Pub SAPO pushdown

Já dormias, não?

quinta-feira, abril 30, 2015
Eu disse que vinha aí mais Mateus, e vem mesmo. É já dia 9 de Maio que sai o segundo livro da colecção, uma vez mais dedicado a um tema que os pais conhecem bastante bem (geralmente pelos piores motivos): o sono. Ou, neste caso, a falta dele.. Pois é, apesar de neste momento ter uma criança que, regra geral, dorme das nove às nove, tempos houve em que não era bem assim. E não foram assim há tanto tempo. Tempos em que o Mateus levava uma vida para adormecer e em que, depois disso, acordava uma, duas, três, quatro, oito vezes por noite. E lá ia eu, ou lá ia o pai, corredor fora, a tropeçar de sono, com vontade de dar cabeçadas nas paredes e a perguntar ao Mateus "se calhar já dormias, não?". Claro que era uma mera pergunta retórica, não estava propriamente à espera que ele me respondesse, mas esperava, pelo menos, que adormecesse rápido e nos deixasse dormir a todos. De quando em vez ainda há dessas noites, vá, menos boas, faz parte do processo. Daí este "Já dormias, não?" que, basicamente, relata o processo de adormecer um miúdo que prefere fazer TUDO a ter que ir dormir. Esperneia, salta na cama, pede colo, pede água, pede chucha, e uma pessoa lá vai tentando gerir a coisa, com uma paciência de santo quando, tantas vezes, tem é vontade de mandar um par de berros e pôr fim à brincadeira. Enfim, se desse lado também têm seres adoráveis mas pouco amigos da hora de dormir, pode ser que este livro dê uma ajuda.
Uma vez mais, agradeço muito à Porto Editora pelo desafio e também à Rita Duque por ter voltado a ilustrar a família. Espero que gostem! Em breve dou-vos notícias sobre o lançamento.


Hoje deu-me para isto #275

quinta-feira, abril 30, 2015

Novidades fresquinhas #44

quarta-feira, abril 29, 2015
Para quem, como eu, é fã da Wiñk ou para quem gostaria de experimentar mas não tem nenhuma loja perto, deixem-me que vos diga que há dois novos espaços onde podem entregar as vossas sobrancelhas (para que fiquem lindas e ultra-super-mega-bem delineadas) ou as vossas pestanas (para que fiquem enormes e preenchidas). O primeiro é no NorteShopping, mais precisamente na loja Wells. É a primeira vez que isto acontece e, assim de repente, parece-me o dois em um perfeito. Se antes já podiam comprar todos os produtos de estética que vos faziam faziam falta, agora juntem a isso os serviços da Wiñk: threading (ou seja, depilação com linha nas sobrancelhas, buço e rosto), extensão, henna, tintura ou permanente de sobrancelhas, e também extensão de pestanas ou máscara de longa duração. O segundo espaço fica um bocadinhoooo mais longe, no Rio de Janeiro. Diz-me o Google Analytics que tenho algumas centenas de leitores que me lêem a partir da Cidade Maravilhosa, por isso esta notícia é óptima (ou para quem vá só até lá passar umas férias e precise de dar um jeito às sobrancelhas). A loja fica no shopping Downtown, na Barra da Tijuca, e é a primeira de mais de 150 que a Wiñk pretende abrir no Brasil. Legau, né?



Difícil é parir a mãe

quarta-feira, abril 29, 2015
Quando, há um par de anos, comecei a ler as crónicas da Sofia Anjos no Público online gostei logo dele, mesmo sem a conhecer de lado nenhum. Finalmente, uma mulher a escrever de forma despudorada e com muita graça sobre a maternidade. Porque é que gostei dela? Por ser uma descomplexada, por escrever o que pensava sobre o assunto sem medo das alminhas críticas do costume e, sobretudo, por ser capaz de irritar as mães malucas, aquelas fundamentalistas que acham sempre que o que funciona para os seus filhos funciona para a humanidade assim em geral. Pessoas que têm o condão de irritar as mães malucas ganham logo o meu coração. Ainda me lembro de a Sofia ser praticamente apedrejada por crónicas como "As mães não se medem às mamadas". E de eu me rir muito com os seus textos. Esta semana chegaram-me a casa em versão livro, com o sugestivo título "Difícil é parir a mãe". E lá vou eu reler as crónicas que já li, com o mesmo entusiasmo, assim como as que deixei escapar. Mães malucas, fiquem longe e poupem os nervos: este livro não é para vocês.


A melhor história de amor de sempre

quarta-feira, abril 29, 2015

Ele era português, tinha 18 anos, vivia em África e decidiu que queria conhecer a Europa antes de ir trabalhar.
Ela tinha 17 anos, era austríaca, guia turística e estava a fazer um interail.
Ele viu-a em Zurique, na estação de comboios. Decidiu ir falar-lhe para lhe dizer que estavam dois homens a olhar para ela já há algum tempo e que lhe pareciam mal intencionados.
Quando cruzaram o olhar, diz ele, perceberam que foi amor à primeira vista.
Ele já não foi conhecer a Europa, ficou com ela na Áustria durante dois meses. Depois entrou para a Força Aérea e o namoro continuou por carta, durante dois anos.
Com o tempo as cartas perderam-se, deixaram de chegar ao destino. Ele achou que a tinha perdido para sempre.
Catorze anos depois, no aeroporto de Lisboa, ele bateu com os olhos nela. Assim, por acaso. Ele não se lembra para onde ia (ela estava a caminho dos Açores), mas diz que sentiu exactamente o mesmo que 14 anos antes. Que eram feitos um para o outro.

Hoje deu-me para isto #274

quarta-feira, abril 29, 2015

Lembram-se daquele jantar que eu vos disse que ia ter em terras estrangeiras para o qual tinha de levar ou o traje do meu país ou com um vestido comprido? Pois bem, foi ontem em Innsbruck, em pleno Tirol austríaco, no âmbito de uma viagem organizada pela Swarovski. Ahhhh, perguntam vocês, mas então porque raio não estás vestida de minhota ou com um vestido até aos pés? Porque foi toda uma confusão numa extensa troca de mails, mas que, graças a todos os santinhos, consegui perceber antes da viagem. Pois que ontem era, afinal, um jantar mais casual para o qual o dress code pedia um vestido de cocktail. No entanto, quem quisesse, podia levar o traje do seu país. Sabem quantas pessoas o fizeram? Tirando os anfitriões, nos seus maravilhoso fatos tiroleses, NEM UMA (e eram centenas)! Estavam a ver que espectacular teria sido se eu aparecesse de nazarena, como alguns sugeriram, no meio de gente toda pipi e compostinha. O que vale é que não vos dou ouvidos. Assim sendo, optei por um vestido da linha H&M Exclusive Conscious (já está esgotado, escusam de correr), sapatos Valentino e, claro, acessórios Swarovski. Sou absolutamente apaixonada por este vestido, que acho que tanto funciona assim, num registo mais certinho, como com umas sandálias rasas e vamos embora passear. E fez o maior sucesso, foram várias as pessoas que ficaram maravilhadas ao saber que era da H&M. As fotos estão uma miséria, mas com o telemóvel foi o melhor que se arranjou. Hoje é noite de jantar de gala, este sim com vestido comprido. A escolha vai ser, uma vez mais, um H&M, que em equipa que ganha não se mexe.

Passatempo das sabrinas lindonas

terça-feira, abril 28, 2015
CENTENAS! Foram centenas as participações no passatempo das sabrinas, o que, claro, fez com que tivesse de ver centenas de looks. E foi bom e mau. Foi bom porque tirei uma data de ideias (há gente muito criativa aí desse lado), foi mau porque odeio ter de ser eu a escolher. É muita responsabilidade e chegou-me muita coisa gira. Posto isto, tentei chegar a um compromisso entre looks giros e/ou looks com uma apresentação mais criativa/divertida. Foi um terror chegar aos três finais, mas pronto, dei o meu melhor. E para que ninguém fique triste, a Loja das Sabrinas oferece um desconto de dez por cento a todos os participantes que comprem um par da colecção A Pipoca Mais Doce até ao próximo dia 31 de Maio (vejam no final do post como usar o desconto). Ieeeeeiiii! Ficam, então, as participações vencedoras.

Carolina Campos

Sandra Silva


Manuela Marques


A busca pelo tal

terça-feira, abril 28, 2015
Passamos a vida atrás do "tal". A coisa começa logo em pequenas, para aí aos dez ou aos doze, quando começamos a sentir falta de qualquer coisa na nossa vida. A busca pode ser longa. Algumas safam-se logo, arranjam um amor para a vida, outras levam mais tempo a lá chegar. Porque crescem e precisam de outras coisas. Vão experimentando, vão trocando, vão-se iludindo, vão-se desiludindo, vão vivendo e aprendendo. Às vezes acham que o encontraram, que a busca chegou ao fim, mas passado pouco tempo percebem que, afinal, ainda não era bem aquilo. Têm a certeza que, algures, tem de haver algo melhor, que tenha mais a ver com elas. A verdade é que somos exigentes. Queremos um que esteja sempre connosco mas que não nos sufoque, que nos proteja mas que também nos dê liberdade, que nos apoie mas que também nos deixe confortáveis para fazermos a nossa vidinha, que esteja connosco nos bons e nos maus momentos, que se imagine connosco para sempre. Quando o achamos percebemos que valeu a pena a espera, que veio para mudar a nossa vida, para nos deixar mais felizes, confiantes, poderosas. Eu, por exemplo, tive de esperar mais de trinta anos pelo meu, mas encontrei-o e sei que é um amor para sempre, que nada nos poderá separar.

A Pipoca está loucaaa #84

terça-feira, abril 28, 2015

Desde que abri a guerra ao pêlo que não quero outra coisa. Fartinha de cera, de máquinas depiladoras e de ter de andar sempre a controlar o crescimento dos desgraçados dos pêlos. CHEGAAAAAAAA! Se sentem o mesmo, que está na hora de darem cabo deles para todo o sempre, então este passatempo é perfeito para vocês. A DepilConcept, marca portuguesa de clínicas de fotodepilação com luz pulsada, com mais de 40 clínicas em todo o país, tem para oferecer três packs de três sessões de fotodepilação numa zona à escolha, para três vencedores. Mas para que todos possam experimentar o serviço, a DepilConcept oferece também uma sessão a todos os participantes.

Para se habilitarem, só têm de:
1- Fazer um gosto na página de Facebook da DepilConcept;
2- Preencher o formulário abaixo até ao próximo domingo, dia 3 de Maio (permitida apenas uma participação por endereço de e-mail, participações repetidas não serão consideradas).

Os vencedores serão escolhidos aleatoriamente através do Random.org e anunciados aqui na próxima terça-feira, dia 5 de Maio. Este passatempo é válido apenas para novos clientes DepilConcept, nas clínicas aderentes. Boa sorte a todos!

Relativamente ao passatempo da semana passada, esta tarde anunciarei quem são as três sortudas que vão levar para casa umas sabrinas pipoquianas. Fiquem atentas!

Querem usar biquíni? Usem e pronto!

segunda-feira, abril 27, 2015
Estava aqui a ler este texto da Diana a propósito de uma polémica que me passou ao lado. Pois que parece que uma marca de proteínas, a Protein's World, fez um cartaz publicitário a um produto de emagrecimento com uma boazona em biquíni e a pergunta "Are you beach body ready?"


Pronto, foi o suficiente para se instalar o drama, o pânico, o horror. Entre cartazes vandalizados e mensagens endereçadas à marca a chamar-lhes tudo e mais alguma coisa, montou-se todo um carnaval. Depois de ler o texto no blog ia deixar todo um extenso comentário, mas decidi trazer o assunto para aqui. A Diana junta-se ao coro de vozes indignadas, mas como a conheço há milhares de anos e sei que se indigna com TUDO (os sumos detox, as corridas, a Padaria Portuguesa, a granola, os alunos do Liceu Francês, os sapatos de plataforma, a dívida do Passos Coelho), já lhe dou o devido desconto e relativizo bastante as suas queixas. Costumo dizer-lhe que baixou nela o espírito de um daqueles idosos de 87 anos que estão sempre contra tudo, seja bom ou seja mau. Mas não há ninguém que se indigne com tanta graça como ela, isso não há. Adiante. 
Que estamos na época da indignação generalizada eu já sabia. Todos os dias há sempre alguém à procura de um novo assunto para se indignar e, já agora, mobilizar as massas. Lança-se o barro à parede e, se pegar, espectáculo! Neste caso, o mulherio passou-se da cabeça por um produto de emagrecimento utilizar a imagem de uma miúda magra. Ahhhh, que grande surpresa,

Querem ver um puto feliz? É passar-lhe uma bola para a mão

segunda-feira, abril 27, 2015
Quando viajo gosto de trazer qualquer coisa para o Mateus. Uma coisinha simbólica, preferencialmente que tenha alguma relação com o país onde estive. Assim de repente, trouxe-lhe um rato de madeira de Praga, um ursinho de Nova Iorque ou um Simba da Disney. Claro que ele ainda não liga grande coisa e, verdade seja dita, também não quero que se habitue à ideia de estar à espera de presentes. Pode contar com uma lembrancinha, para que saiba que pensámos nele, mas não com um presentão. Pois que em Madrid lembrei-me que era giro comprarmos-lhe aquilo que ele mais adora nesta vida: uma bola. Como eu sou do Real e o homem é do Barça, optámos por uma de Espanha, para não haver chatices clubísticas cá em casa. E decidimos que é isso que vamos passar a trazer-lhe das viagens a partir de agora, uma bola do país em questão, para ir coleccionando. Quando hoje lha dei parecia que lhe tinha saído o Euromilhões, agarrou-se a ela e não a largou mais. Levei-o para Belém para poder jogar à vontade na relva e, por ele, ainda lá andava a esta hora. Incrível como se faz alguém tão feliz com um presente de quatro euros. Gostava de conseguir que fosse sempre assim, que ele ficasse contente com coisas simbólicas, como eu ficava quando era miúda. Mas sei que vai crescer, que vai querer outras coisas, e não deve ser fácil fazer essa gestão entre o que ele vai pedir e o que nós achamos que ele deve ter. Para já o assunto resolve-se com bolas, daqui a uns anos logo se vê.


Camisa e casaco: Knot | Jeans: Chicco | Ténis: Adidas Stan Smith

Meia Maratona de Madrid? Check!

segunda-feira, abril 27, 2015

Ontem, ao correr a Meia Maratona de Madrid, olhei para cima e vi um cartaz enorme que dizia "o vosso esforço é o nosso orgulho". O cartaz não era para mim, mas tenho a certeza que todos os corredores que o viram o sentiram como seu. E se emocionaram como eu me emocionei. Muita gente não percebe o encanto da corrida. Eu própria, muitas vezes, não o percebo. Mas é quando vou para a estrada, em provas como esta, em que puxam por nós do princípio ao fim, em que nos chamam "campeonas", em que há estranhos a dar rebuçados e high-fives aos corredores, só porque sim, em que toda a gente se incentiva, que eu consigo perceber a magia da coisa. Estava muito nervosa no início da prova. Talvez por ser a minha primeira corrida fora de Portugal, talvez por não ter treinado o suficiente, talvez por estar frio e chuva, talvez por eu já saber que o percurso era duro. Ajudou-me ter a companhia da Sónia, acho que nos conseguimos acalmar mutuamente. E lá fomos sempre juntas, durante 21 km, na conversa e na palhaçada. Os primeiros sete quilómetros foram a subir e íamos com um tempo miserável. Comecei a achar que, àquele ritmo, ia ser a minha pior Meia de sempre, mas a verdade é que foi sempre a melhorar. Para aí aos 15 quilómetros sentíamo-nos tão bem que achámos que, naquele momento, éramos capazes de correr a Maratona. Fomos lindamente até aos 19 km, altura em que disse à Sónia que se acelerássemos um bocadinho conseguíamos acabar com 2h15 (menos cinco minutos do que o meu melhor tempo). Acelerámos uns 100 metros, até fazermos uma curva e percebermos que tínhamos pela frente uma subida gigantesca. Gigantesca mesmo. Eu, que nem sou de grandes asneiras, disse alto todas as que me vieram à cabeça, as piores. Não queria acreditar que os últimos dois quilómetros iam ser aquele inferno, ainda por cima chovia cada vez mais, já estava ensopada até aos ossos. Efectivamente, passámos aos 21km com 2h15, mas a meta estava 500 metros mais à frente e levámos três minutos a fazê-los. Moral da história, acabámos com 2h18. Fiquei feliz. Bati o meu recorde, ainda por cima numa prova carregada de subidas e com a chuva sempre por companhia. E, sobretudo, senti-me sempre bem e feliz (tirando naqueles dois últimos quilómetros), nunca uma Meia Maratona passou tão rápido. Agradeço às três ou quatro pessoas que estavam a ver a prova e que chamaram por mim, e a todas as outras que, mesmo sem me conhecerem, tiveram uma palavra de incentivo e motivação. Foi brutal. Cortei a meta com a Sónia, a segurarmos na bandeira de Portugal, e foi muito, muito bom. A pior parte, bem pior do que os 21 km, foi ter de ir depois a pé até ao hotel, com um frio desgraçado, a chover torrencialmente, e eu a bater o dente e a contar os segundinhos para me enfiar debaixo de um chuveiro a escaldar. Acho que nunca um banho me soube tão bem.
Olho para a minha medalha com orgulho. Comecei a correr mais a sério há um ano e, desde então, já fiz quatro Meias Maratonas. Não faço tempos brutais, acho que nunca farei, mas faço uma coisa que muita gente não consegue fazer. Uma coisa que nunca, em tempo algum, me imaginei a fazer (e que muita gente achava que eu nunca conseguiria). E essa sensação, de ser capaz de fazer algo que sempre achei impossível, é absolutamente indescritível. Eu sou capaz. E sempre que acabo uma prova sinto que, se calhar, sou capaz de mais. Não corro por ninguém, corro por mim, para me superar, para me provar que, se me esforçar, consigo lá chegar. Ontem consegui uma vez mais. E só posso estar feliz.



A sério?

sexta-feira, abril 24, 2015

O Dia da Mãe está a chegar. Just saying...

sexta-feira, abril 24, 2015

Alerta, alerta! Falta pouco mais de uma semana para o Dia da Mãe. Se ainda não têm nada pensado para oferecer e/ou se gostavam de receber um presente especial, a minha Charm Bracelet parece-me uma óptima ideia. Pode ser personalizada com as letras que quiserem, o que a torna ainda mais especial. Se querem uma têm de se despachar a encomendar, que a personalização ainda leva uns diazitos. Não posso jurar, mas desconfio seriamente que as vossas mães vão ficar tipo Bonga, com uma lágrima no canto do olho.

True story

sexta-feira, abril 24, 2015

Abril sem pêlos

quinta-feira, abril 23, 2015


Eu já tinha dito aqui que 2015 foi o ano escolhido para declarar a guerra ao pêlo. Estou altamente empenhada em dar cabo deles para todo o sempre, por isso já fiz três sessões na Ultimate Laser e... so far, so good. Como sou um bocado despassarada deixei passar imenso tempo entre a segunda e a terceira sessão. Era suposto serem feitas com um mês e meio de diferença, eu deixei passar quase três meses. Moral da história, já havia mais pêlos para eliminar (mas muito menos do que antes de começar o tratamento) e também me doeu mais. Ou então doeu o mesmo, eu é que já não me lembrava e achei que doeu horrores. Pronto, vá, estou a exagerar, doeu um bocadinho. Numas áreas sinto imenso, noutras nem dou por nada, mas também passa rápido. E só penso no dia em que os pêlos se vão sumir, é nisso que me concentro. Estou a gostar do serviço, do atendimento (a técnica é uma simpatia e tem uma paciência de santa para os meus guinchos e contorções) e, sobretudo, do espaço, no cabeleireiro 244.

Pois muito bem, se também quiserem experimentar uma sessão de laser Alexandrite até ao final do mês, com 25% de desconto, só têm de enviar um mail para info@ultimatelaser.pt ou ligar para o 915 819 797, referindo o código "A Pipoca Mais Doce- 25 de Abril". A Ultimate Laser está em Lisboa (Av. da Liberdade, 244, 2º) e no Porto (Ed. Capitólio, Av. de França, 256, 2º escritório 2.7).


Se calhar não vai dar

quinta-feira, abril 23, 2015
Para a semana vou ter um evento em terras estrangeiras, para o qual me pediram que levasse uma de duas opções:
a) o traje nacional de Portugal;
b) um vestido comprido;

Ora bem, não é fácil arranjar um vestido comprido giro, em conta e que assente bem, mas de certeza que qualquer opção é melhor do que o traje de Portugal, que nem sequer sei qual é. Isso existe? É que só me consigo lembrar de ranchos folclóricos (sendo que cada zona tem o seu) e de cada vez que me imagino assim vestida rebolo a rir. Posto isto, vamos lá passar os próximos dias atrás de um vestido comprido.

A minha agente, sempre prestável, enviou-me esta imagem para me inspirar.

Hoje deu-me para isto #273

quinta-feira, abril 23, 2015

Resultados de passatempos vários

quinta-feira, abril 23, 2015
Passatempo Cellusculpt™:
Ana Jerónimo, Barreiro
Ana Lopez, Oeiras
Maria Carvalho, Porto
Marta Coelho, Figueira da Foz
Sara Dias, Braga
Filipa Gomes, Leiria
Sandra Teixeira, Funchal
Cláudia Fernandes, Guimarães
Cláudia Candeias, Portalegre
Cristina Batista, Lisboa

Passatempo Showroomprivé:
Marta Saramago, Torres Vedras

A Pipoca responde... ou tenta, vá #30

quarta-feira, abril 22, 2015
E quem tinha muitas saudades do tema "o que vestir num casamento" ponha o dedo no ar? Xinapá, tanta gente. Não me admira, tendo em conta os mais ou menos 900 mil mails que me enviaram com dúvidas sobre este assunto. Que calvário o vosso, hã, para aí consumidas com um evento que se quer pleno de rambóia. Nada temam, de certeza que estarão sempre impecáveis e gostosonas. 

Mas bom, hoje respondo à Vânia, que me enviou o seguinte mail:

"Olá Pipoca! Só recentemente descobri a tua faceta de stylish advisor e fiquei fã! Que bom gosto e que opções diferenciadas! E pensei... vou tentar a minha sorte. Estou grávida e não queria gastar muito dinheiro num vestido para levar a um casamento em junho. Pensei neste da Oysho.  Se me ajudares a pensar nos acessórios certos, talvez vá giraça! O que dizes? Tenho 1,63 e vou estar de 7 meses na altura...Muito obrigada! Um beijinho, Vanda"



Sayanna Luxury Ultimate Reshape: dia #6

terça-feira, abril 21, 2015

No sábado foi o último dia de Reshape no EPIC SANA Algarve e lá fiquei eu com aquela sensação de cachorro abandonado. Eu queixo-me, eu arrasto-me para os treinos, eu juro que nunca mais, mas quando chega ao fim fico sempre a achar que era capaz de mais um mês daquilo. Foi assim no Bootcamp, e foi assim agora no Reshape. É sempre um bocadinho triste despedirmo-nos dos colegas, dos treinadores e de toda a equipa que nos recebeu tão, tão bem. Vai daqui um graaaaaande beijinho para a Anabela do Abyad, que nos recebia sempre com um enorme sorriso. E também para a Rita, para o André, para a Patrícia, para a Cláudia, para o Lourenço e para todos os que nos fizeram sentir em casa. Mas bom, voltando ao último dia. Achava eu que seria uma coisa mais calminha, mais introspectiva, mas claro que não foi. Foi um inferno, meus bons amigos. Quando chegámos ao sítio onde treinávamos habitualmente, um relvado perto de uma das piscinas do hotel, encontrámos pneus gigantescos à nossa espera. Assim paradinhos eram amorosos, mas a ideia era que cada um de nós empurrasse um dos pneus à volta do resort. Eu não sei se conhecem o EPIC SANA Algarve, mas tem uma data de subidas e de descidas, por isso imaginem-se a empurrar um pneu de três toneladas para cima e para baixo. De vez em quando parávamos em pontos estratégicos, deixávamos o pneu no chão e tínhamos de fazer exercícios tão divertidos como burpees, flexões, saltos ou pranchas. Adorável. Ainda tivemos direito a subir e a descer as escadas até à praia, uma coisa que toda a gente gosta sempre muito.

(quando eu ainda achava que o pneu era uma coisa gira)

À tarde, como sempre, a coisa melhorou, com a última sessão de mesoterapia, nova consulta com a nutricionista Cláudia Santos e um workshop de cozinha saudável com o chefe Luís Mourão. Fiquei absolutamente espantada com a mesoterapia. Nunca tinha feito, não fazia a mínima ideia se era ou não eficiente, mas a medição final deu menos cerca de 6 centímetros de volume em cada coxa e menos dois nas ancas. Fiquei boquiaberta, uau! A consulta de nutrição também correu bem. Não perdi peso durante a semana (na verdade até ganhei 400 gramas), mas perdi 800 gramas de massa gorda e ganhei um quilo de massa muscular. As recomendações foram simples: manter o treino e o tipo de alimentação (aumentando os hidratos de carbono), já que deram resultados.


O Reshape acabou com um jantar no Alquimia, onde estávamos totalmente à vontade, sem controlos alimentares. Portei-me bem qb. Vieiras de entrada, robalo com arroz negro e lingueirões e, pronto, vá, uns queijinhos de sobremesa. Tudo divinal, sem dúvida a melhor refeição da semana (sem desprimor para o Abyad, onde também era tudo óptimo).

E pronto, assim se chegou ao fim. Todos os participantes tiveram resultados positivos e é muito bom ver o nosso esforço recompensado. Agradeço novamente ao EPIC SANA Algarve pelo convite e por se terem lembrado de mim para esta aventura. É sempre óptimo voltar a onde já se foi feliz! =)

Quanto a vocês, pessoas fofinhas, fiquem atentos, porque amanhã tenho surpresinhaaaaa!

Hoje deu-me para isto #272

terça-feira, abril 21, 2015
Enquanto voltam e não voltam os "Hoje Deu-me Para Isto" em modo mais oficial, fica só um "lookinho" do último dia no EPIC SANA Algarve, já muito em modo Verão.

Top e calções: Bazaar Chiado | Óculos: Ray Ban | Ténis: Adidas Stan Smith

Passa essa mama para cá

terça-feira, abril 21, 2015
"Mulheres forçadas a espremer mamas para provar que amamentam". Quando vi o título desta notícia achei que isto se passava no Bangladesh ou num qualquer país terceiro mundista. Dada a aberração da coisa, pensei que isto não se podia passar num país minimamente civilizado, tinha de ser longe, muito longe. A curiosidade levou-me a abrir a notícia e tive um baque. Afinal era em Portugal, Afinal era no Porto. Afinal era num hospital. Num hospital, senhores. Para provar que não estão a fazer uso indevido da redução de horário para amamentação, as funcionárias são chamadas a consultas onde lhes pedem que espremam o peito até sair leite. Se conseguirem, muito bem, palminhas, podem continuar a usufruir da redução de horário para amamentarem os seus filhos. Se não conseguirem... upssss, são umas trafulhas que andam a enganar a entidade patronal e acaba-se-lhes com a mama. Literalmente. Ora bem, eu não duvido de que haja mulheres que mentem com todos os dentinhos que têm na boca e que garantem ainda estar a dar de mamar para terem direito a menos um par de horas no posto de trabalho. Os filhos já estão no terceiro ano da faculdade mas as mãezinhas juram a pés juntos que eles ainda precisam de um reforço de mama ao pequeno-almoço e de outro ao lanche. É que não me admira mesmo nadinha. Somos o país dos chico-espertos, andamos sempre a ver como passar a perna ao próximo, por isso tudo serve. E acredito que para os patrões seja absolutamente frustrante assistir a abusos sucessivos, claro que sim. Aliás, desde que começou a pedir provas o Hospital de S. João detectou que metade das baixas são fraudulentas. Mas daí a pedirem a uma mulher que esguiche leite em frente a um estranho é que já vai toda uma enorme distância. Não há outra alternativa menos intrusiva? Menos, vá, estúpida? E se, com os nervos, a mulher não conseguir que saia leite? E se, tão simples como isso, se recusar a pôr as mamas de fora, como se estivesse num espectáculo kinky? Significa isso que está a transgredir ou que, simplesmente, não se quer sujeitar a tamanha humilhação? Sinceramente, baixou em mim toda uma vergonha alheia quando li isto. O que é que se vai seguir? Ter de levar as cinzas da avó para provar que se finou mesmo? Apresentar o apêndice num saquinho para justificar os três dias de internamento? Arrastar os motoristas da Carris e dizer que foi por estarem novamente em greve que nos atrasámos a chegar ao trabalho? Medo. Muito medo do que aí vem.

A Pipoca está loucaaa #83

terça-feira, abril 21, 2015

Então pensavam que eu não ia fazer um passatempo com as minhas sabrinas mais lindonas e cutxi-cutxi e todas as coisas boas do mundo? Hmmmm? Suas almas descrentes, até parece que algum dia vos falhei. Quero que tenham a oportunidade de experimentarem umas Vertigo, umas Delicatessen, umas Casablanca, umas Manhattan, umas Moulin Rouge, umas Lolita ou umas Goldfinger, por isso, e em parceria com a Loja das Sabrinas, temos três pares para vos oferecer (a cor é à vossa escolha).


Para se habilitarem, só têm de:

Absolutamente brutal

terça-feira, abril 21, 2015

Treino Solidário Missão Biquíni 2015

segunda-feira, abril 20, 2015


Minhas boas amigas, o verão está a caminho. Antes dos caracóis, das mariscadas e dos petiscos ao pôr do sol, lembrem-se que há todo um corpo para enfiar num biquíni e que milagres só em Fátima. É por isso, e para se irem ambientando ao terreno, que vos desafio para um treino na praia com o "meu" Pedro Almeida, do Treino Em Casa (também conhecido como o melhor PT do mundo). O que é que vos posso prometer? Uma hora (e picos) com surpresas, divertida mas igualmente dura. E, quem sabe, o primeiro passo para um rabo tão bom ou melhor do que o da Gisele.

Mas a parte mesmo, mesmo, mesmo boa disto tudo é que o valor da inscrição (o mínimo são 5 euros, o máximo é o infinito) reverte integralmente para a Maratona Solidária A Pipoca Mais Doce que, como sabem, pretende angariar 42 mil euros para a ala pediátrica do Instituto Português de Oncologia, até Outubro.

As inscrições são limitadas e obrigatórias através de transferência para o nib 003502290001882993089 e envio de comprovativo e de dados pessoais para maratonasolidaria@gmail.co

Conto convosco? A Missão Biquíni 2015 começa aqui!

Na minha pele, by Eau Thermale Avène #4

segunda-feira, abril 20, 2015
Com a aproximação do Verão vem à baila, como sempre, o tema da protecção solar. As revistas enchem-se de reportagens sobre o assunto, as televisões vão para a praia perguntar se as pessoas têm cuidados com o sol, o de sempre. Infelizmente, o uso de protector solar continua associado apenas à praia/piscina, como se no resto do ano o sol não fosse igualmente agressivo para a nossa pele. Está bem que andamos mais tapados, mas a radiação continua lá. Tenho feito o esforço de usar sempre um protector solar no rosto ou de, pelo menos, escolher um hidratante e maquilhagem que já incluam factor de protector solar. E não há vez em que não vá correr e não ponha protector na cara e no corpo, mesmo nos dias mais encobertos. Também me habituei a usar factor 50, há muito que não cometo aqueles crimes de ir para a praia com um factorzinho 10 ou com bronzeadores. Vivendo e aprendendo, minhas amigas.
Sempre gostei de comprar protectores, porque significava que se aproximava a época da praia. Agora consumo-os o ano inteiro, mas gosto na mesma de os escolher. E dou mais atenção ao que ponho em cima. Tal como vos disse há uns meses, quando comecei a minha colaboração com a Eau Thermale de Avène, não conhecia muitos dos produtos da gama, mas os solares sempre foram um dos ícones da marca. Usei-os muitas vezes por recomendação do dermatologista e acho que toda a gente associa os protectores Avène a qualidade. Isto porque protegem a pele do sol, mas também de outras agressões. Não têm álcool nem silicone, levam o mínimo de químicos possíveis e, por isso mesmo, são recomendáveis para todas as peles, sobretudo as mais intolerantes. Para além disso, desde 2008 que os laboratórios dermatológicos Avène trabalham em estreita colaboração com o European Skin Cancer Foundation, que sensibiliza o público para os efeitos nocivos que podem decorrer devido ao excesso de sol na pele.
Todos os produtos solares Avène assentam em três bases: o mínimo de ingredientes activos fotoprotectores para o máximo de tolerância; um antirradicalar poderoso que protege a pele dos efeitos nocivos do sol; e os benefícios suavizantes da água termal de Avène. Uma combinação que garante eficácia, protecção, tolerância e segurança para a pele.
A gama de solares Avène é imensa, mas este ano há uma novidade que me parece importante destacar. O CLEANANCE SOLAR 50+, destinado às peles oleosas e de tendência acneica. Quem tem este tipo de pele tem, regra geral, mais dificuldade em encontrar produtos solares que não aportem ainda mais gordura, mas este é uma óptima opção. Não só garante protecção UVB-UVA como tem um efeito matificante.


Os protectores solares para criança também ganharam uma nova imagem, estão mais fofinhos e infantis. O ano passado era relativamente fácil pôr protector no Mateus, ainda não andava, este ano cheira-me que a luta vai ser maior. Como todos os miúdos, não é propriamente fã de ficar quieto enquanto o besunto com creme. Mas não tem outro remédio, é daquelas coisas em que não cedo MESMO.




Enfim, como vos disse a gama é mesmo muito vasta, por isso tenho a certeza que não terão dificuldade em encontrar o protector que mais se ajusta às vossas necessidades. Com um toque seco, sem efeito branco, em creme com cor, em stick, em spray, em leite, em óleo, em emulsão, só para o rosto, só para o corpo, só para os lábios, com autobronzeador, com factor de protecção 20, 30 ou 50+... é escolher. Este ano, na compra de dois solares a Avène oferece um saco para levarem as milhentas tralhas que temos sempre de levar para a praia:



E para que possam experimentar estes produtos maravilhosos, a  Eau Thermale Avène  tem para oferecer dez kits solares compostos por um protector de rosto e um de corpo.


 Para se habilitarem, só têm de:

1- Fazer um gosto na página de Facebook da Avène;
2- Preencher o formulário abaixo até ao próximo dia 28 de Abril (permitida apenas uma participação por endereço de e-mail, participações repetidas não serão consideradas). Os vencedores serão escolhidos aleatoriamente através do Random.org. Boa sorte a todos!

#colinho

sábado, abril 18, 2015
                       

Vamos a uma corridinha?

sábado, abril 18, 2015

Tenho sido uma abençoada porque, fora umas tosses ou uns narizes ranhosos, com quase dois anos o Mateus nunca precisou de visitar um hospital. Mas se precisasse não hesitaria nem um segundo em levá-lo para a Estefânia. É o único hospital pediátrico de Lisboa e do sul do país, altamente reconhecido pela sua qualidade, por isso é uma pena que se fale em fechá-lo. Para se manifestar contra esta ideia, vai decorrer no dia 3 de Maio uma corrida e uma caminhada organizadas por uma plataforma cívica. As receitas revertem para a AA1P (associação de doentes com défice de alfa 1 anti-tripsina) e as inscrições custam 5€ (caminhada de 4 quilómetros) ou 10 euros (corrida de dez quilómetros entre Alcântara e Belém). Vamos a isto? Inscrições aqui.


Um dia vou conseguir fazer malas assim

sexta-feira, abril 17, 2015



Para já parece-me que esse dia está longe. Muito longe.

Sayanna Luxury Ultimate Reshape: dia #5

sexta-feira, abril 17, 2015

A velocidade a que estes dias têm passado é incrível. Quer dizer, quando estou embrenhada no exercício o tempo parece que triplica, mas olhando agora para trás é impressionante que já tenhamos chegado ao último dia. E, claro, como sempre tenho pena. Não que a minha vida vá ser muito diferente depois do Reshape. Vou continuar a treinar todos os dias, vou continuar a ter cuidado com a alimentação, vou usar muitos dos ensinamentos que levei daqui mas, convenhamos, não vou estar num hotel 5 estrelas, com a comidinha feita a horas e sem as ralações próprias do dia-a-dia. Aqui conseguimos focar-nos só no nosso objectivo de treino e alimentação, toda a gente à nossa volta (treinadores, nutricionista, terapeutas do spa, pessoal do restaurante, etc) trabalha para isso e não temos como não nos sentir em casa. Há uma enorme coordenação entre todos os serviços, toda a gente sabe o que estamos aqui a fazer, brincam connosco, motivam-nos, e isso acaba por tornar toda a experiência muito mais envolvente. Mas bom, isto ainda não chegou ao fim, por isso não vou estar já para aqui com discursos lamechas e saudosistas. Na verdade, basta lembrar-me por dois segundos de cada uma das sessões de treino que fizemos até aqui e passa-me logo a veia elogiosa. A de ontem, por exemplo, foi um inferno de seu nome Tabata. Para quem não sabe,

Às vezes deixam-nos apanhar sol

quinta-feira, abril 16, 2015
 Fato-de-banho NYOS @ Bazaar Chiado

Homens, o melhor do mundo

quinta-feira, abril 16, 2015
Quando acabámos de almoçar disse-lhe que ia directa para a massagem e pedi-lhe que se fosse ao quarto me trouxesse o cabo da máquina fotográfica. "Está na minha mala, não te esqueças". Saio do tratamento e tenho mensagem dele no telemóvel:

Ele: o cabo não está na tua mala. Pode estar em mais algum sítio?
Eu: não está na mala de viagem?
Ele: pois. Nem nessa nem na mais pequena.
Eu: que estranho. Então vem ter aqui ao spa para me dares a chave do quarto antes de ires para o teu tratamento.

Dá-me a chave, subo ao quarto, vou directa à mala de viagem e.... ahhhhhhhhh, milagre de Fátima, lá estava o cabo.

Porque é que eu ainda insisto?

Sayanna Luxury Ultimate Reshape: dia #4

quinta-feira, abril 16, 2015

Quatro dias. QUATRO dias de Reshape no EPIC SANA Algarve já lá vão e o ritmo não pára de subir. Isto até começou relativamente calminho, mas já deu para perceber que vão puxar por nós até ao fim, sempre mais e mais. Ontem acordámos com chuva, toneladas de chuva, por isso o primeiro treino teve de ser no ginásio. Aqui não há desculpas, há sempre alternativas. Só ficamos a saber os treinos no próprio dia, mas por alguns comentários que a treinadora foi deixando escapar já estava tudo mais ou menos preparado para o pior. E o pior foi um circuito em pirâmide, composto por quatro exercícios: subir para uma plataforma, TRX, agachamento com saltos e abdominais com uma bola. Começávamos por fazer uma primeira ronda só com duas repetições de cada exercício, depois quatro, depois seis, depois oito e assim sucessivamente até às 26 repetições. Chegados às 26 repetíamos tudo, mas desta vez em contagem decrescente: 24, 22, 20, etc, até às duas. Moral da história, repetimos cada um dos quatro exercícios mais de 300 vezes (eu fiz as contas). Foi um treino muito completo, mas também muito duro. Mas não ficámos por ali. Depois do snack, e já sem chuva, fomos para a rua. Missão: subir e descer as escadas de acesso à praia, 150 degraus que parecem uns sete mil. A mim tocou-me fazê-lo quatro vezes, o homem teve de fazer dez, ah ah (e só não me rio mais porque ele acabou as dez mais depressa do que eu acabei as quatro, uma vergonha). 
À tarde mais um tratamento de mesoterapia. Perguntei à terapeuta que tal estava a minha celulite fofinha e ela disse-me que era bastante superficial e, por isso mesmo, mais fácil de tratar, mas eu sou como São Tomé, ver para crer. E eu não acredito que a desgraçada se suma para toda a eternidade. Sacana. O resto do dia foi para passear com o Mateus e para jantar com os meus pais. Portei-me lindamente. Com tudo o que tinha à disposição e sem ninguém para me controlar, comi só frango no forno com salada (e, vá, trouxe uma tangerina para a ceia, caso a fome apertasse muito). Depois de amanhã voltamos todos à balança e às medições, por isso é bom que se note qualquer coisinha. E, no meio disto tudo, metade do "Abril sem gordices" já lá vai, passou (mais ou menos) a voar. Quinze dias inteirinhos sem gomas, chocolates, bolachas, batatas fritas... tudo o que, basicamente, faz tão mal e sabe tão bem. =) Custa, mas achei que ia ser pior. Dia1 de Maio conto comemorar o final do "Abril sem Gordices" e Dia do Trabalhador com um chocolate. Dá trabalho não comer porcarias, pensam o quê?


No sítio mais bonito do mundo

quarta-feira, abril 15, 2015

Novidades fresquinhas #43

quarta-feira, abril 15, 2015
Os biquínis e fatos-de-banho lindõoooooes da marca portuguesa NYOS.  Só faltam mesmo os dias de sol e calor. À venda na Bazaar Chiado.


Sayanna Luxury Ultimate Reshape: dia #3

quarta-feira, abril 15, 2015
E ontem chegámos a meio do nosso Reshape. Para mim foi, até agora, o dia mais duro, mas também o mais desafiante, sobretudo por ter experimentado modalidades novas. Depois do pequeno-almoço começámos a abrir, com uma aula de cycling. Eu gosto muito de andar de bicicleta, mas não é paradinha no mesmo sítio. Mas, afinal, vai-se a ver e não só gostei como já andei a ver qual é o horário das aulas de cycling no meu ginásio. Acabei a deitar os bofes pela boca, mas não deu para grande descanso, porque começámos logo um circuito de abdominais, com vários exercícios. Foi intenso, mas muito bom. Pausa para o snack da manhã e continuámos com uma aula de yoga. Torci o nariz, preferia mais meia hora de abdominais do que yoga, mas lá fui, que remédio. Achava eu que ia para uma coisa mais calminha, mais virada para a meditação e para ouvir passarinhos, mas enganei-me redondamente. Foi puxada para xuxu. Não percebo nada do assunto, mas uma colega que faz yoga habitualmente disse que o professor era óptimo mas que a aula tinha sido difícil para um nível iniciado. Achei o mesmo, andei ali um bocado às aranhas para conseguir entrar no ritmo e não me atirar para o chão com o cansaço. À tarde tivemos mais um tratamento de mesoterapia e um workshop de sumos detox no bar do hotel. O EPICA SANA Algarve é um dos poucos sítios que não só tem uma carta de sumos detox e batidos proteicos, como indica a intensidade com que os mesmos actuam a nível de energia, imunidade, detox e na pele. Aprendemos a fazer três sumos (todos óptimos), depois logo partilho as receitas. 

A nível de alimentação ontem foi o primeiro em que não senti fome nenhuma, talvez por as refeições já estarem totalmente ajustadas a cada um de nós (ou por o estômago se ter habituado a comer menos). O que custa mesmo, mesmo, mesmo é fazermos todas as refeições no Abyad, o principal restaurante do hotel. De manhã cruzo-me com pastéis de nata, ao almoço com massas, ao lanche com todos os tipos de pão do mundo, ao jantar com batatas fritas e coisas que cheiram maravilhosamente bem a dois quilómetros de distância. Sinto-me sempre como naquela prova do Biggest Loser em que deixam os gordinhos à solta numa sala com tudo o que há de bom no mundo, para ver se resistem. Eu resisto porque as refeições que nos servem são mesmo, mesmo boas (e saudáveis) e também porque há sempre alguém connosco (um treinador, uma nutricionista) a garantir que não não surripiamos comida. Ou seja, portamo-nos lindamente.



E assim se passaram três dias, quase sem darmos por ele. Venham os próximos.

Passatempo Cellusculpt™ (ou "está aberta a guerra à celulite")

quarta-feira, abril 15, 2015
E então, como é que foi essa Páscoa? Muita amêndoa? Muito folar? Muito cabrito? Muita gordice assim em geral? Já nadam em arrependimento e em promessas de que agora é que vai ser, que vão fechar a boquinha e levantar o rabo do sofá? Pois, pois, já conheço essa conversa. E foi por isso que esperei que passassem as festividades pascais para lançar este passatempo, em parceria com a Sephora. O que temos para vos oferecer são dez Cellusculpt™, dos laboratórios Dr. Brandt.

PVP: 60,95€

O que é que este produtinho faz? Ora bem, basicamente remodela, refirma e ajuda a combater o aparecimento da (porca da) celulite, com efeitos visíveis em quatro semanas. O Cellusculpt™ inspirou-se na técnicas de cryothermie Coolsculpting™ de Zeltiq™. Um nome complicado mas que, no fundo, é uma tecnologia reservada a práticas médicas especializadas, possibilitada por uma técnica de resfriamento que ataca e reduz a camada de gordura. Na extremidade do produto têm cinco esferas de aço inoxidável que vão massajar a pele e permitir que o produto actue de forma eficaz, hidratando e refrescando. Eu vou começar a utilizar agora e depois logo vos digo se resultou (não esquecendo que a alimentação e o desporto são essenciais).

Para se habilitarem a um dos dez Cellusculpt™ que temos para oferecer só têm de:

Hala Madrid!

terça-feira, abril 14, 2015
Já recebi o dorsal para Madrid. Daqui a menos de duas semanas lá vamos nós: ele para a Maratona, eu para a Meia, e várias amigas para os 10 km. Vai ser a minha primeira corrida em "terreno internacional" e tenho a certeza que vai ser brutal. Na Meia de Lisboa meti conversa com umas espanholas na linha de partida que me disseram que a prova é duríssima, abre logo com dez quilómetros a subir. Estou a tentar não pensar nessa parte, vou só concentrar-me na parte divertida da coisa. Entretanto a Sónia ligou-me ontem a dizer que também vai fazer a Meia e fiquei contente, tenho a certeza que com companhia isto se vai correr ainda melhor. Me aguarde, Madrid, que la palomita más dulce está a caminho!

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