Pela apresentação vale a pena ir.
Mark Margo
www.markmargo.net (site de celebridades e playmates com sessões fotográficas)

Ola Pipoca,
Já encomendei o livro no Fnac.
Tenho 42 anos, meço 1,62 e peso 58,5kg.
Já Perdi 10 kg com a Pronokal. Foste tu que me motivas-te a pedir ajuda e emagrecer com a Pronokal.
Agora gostaria de me iniciar nas corridas.... nunca para correr a maratona ou meia maratona.
Apenas quero conseguir correr + - 5 km sem cansaço.
Achas que será uma boa ajuda?
Muito obrigada pela tua ajuda e mais uma vez muitos Parabéns!!!
Beijinhos
Regina
Go

Adorava ir, mas já não vivo em Lisboa, o que torna mais difícil.
Mas vou comprar o livro.
Quero iniciar-me nas corridas ao ar livre!

Vale a pena de certeza ler. E a apresentação não será nada menos do que espectacular, com duas maratonistas consagradas!

O pai,
http://soupaieagorablog.blogspot.pt

A questão é que os gordos não podem/devem correr. É um contrassenso, se estivéssemos a falar de caminhadas já faria todo o sentido. Eu tenho 100 kg se eu corresse iria ter um ataque cardíaco e muitas lesões , primeiro tenho que emagrecer e só depois é que posso correr.

Assim, já faz mais sentido e é, sobretudo, honesto! "Correr para emagrecer", o que não significa que seja saudável, porque correr e continuar a comer e a beber as mesma porcarias, não me parece nada saudável! Pelo menos, já se sabe ao que se vai.

Não necessariamente, se acompanhar com uma alimentação mais equilibrada. O meu marido pesou 115kg e perdeu quase 30 a correr e a comer melhor. Hoje é uma pessoa super em forma e a terminar o curso de desporto. As pessoas que vêm as nossas fotos do casamento, que foi há 6 anos, ficam chocadas com o antes e o depois. Boa sorte!