Quando a Ágata Roquette me ligou convidar para apresentar o novo livro dela eu disse logo que sim. Ainda não o tinha lido, não sabia do que tratava, mas disse logo que sim. Explicou-me rapidamente, disse que era um livro mais pessoal do que os dois anteriores (o primeiro sobre a dieta dos 31 dias, o segundo com receitas), que não só contava a história dela como a de vários pacientes seus que tinham sido bem sucedidos na dieta (houve quem perdesse 60 quilos!). Quando o livro me chegou às mãos despachei-o em três noites, muito movida pelas histórias pessoais. Toda a gente adoro um bom antes e depois, e a história da Ágata é fascinante. É uma nutricionista que pode falar com propriedade, porque ela própria teve excesso de peso e sentiu na pele os transtornos que isso lhe causou. A Dieta dos 31 Dias foi a única que eu tentei fazer. Já fiz algumas restrições alimentares, claro. Aliás, desde o início do ano que, como sabem, o faço mais a sério, mas dieta mesmo, digna do nome, só mesmo a dos 31 Dias. Foi logo a seguir à gravidez e, apesar de não ter sido particularmente regrada (sou uma desgraça) deu para perder três ou quatro quilos num mês. E sem me custar nada. E conheço vários outros casos de sucesso. Também haverá, seguramente, quem tenha experimentado e não tenha gostado ou não tenha sentido efeitos. Eu gostei, e ainda hoje cá em casa fazemos algumas receitas do livro. Bom, este trá-lá-lá todo para dizer que hoje vou estar na FNAC do Colombo, a partir das 18H30, para apresentar o "Juntos Conseguimos!", o terceiro livro da Ágata. Espero ver-vos por lá!
Desculpa o reparo, mas é preciso ser-se correcto nestas coisas: a drª. Roquette não "teve excesso de peso", ela foi mesmo obesa, o que reforça ainda mais o seu exemplo e de que é possível emagrecer e permanecer-se dentro dos valores saudáveis (isto visto por fora, porque por dentro, há por aí muita magra gorda).
ResponderEliminarNossa, tanto azedume pelas magras. Que vai-se a ver são afinal são gordas, imaginem.
EliminarVê azedume? A sério?
EliminarSabe que há pessoas magras com os valores de análises péssimos, não sabe?
Não é por ter um IMC na média que se está bem, há quem nunca engorde mesmo comendo só fritos, pizzas e afins. Se são magras? Sim. Se são elegantes? Sem duvidas. Se são saudáveis? Nem por sombras... e o grande problema é que as pessoas só estão preocupados com a magreza (neste momento está a chegar a um ponto em que as adolescentes veneram a magreza extrema) mas facilmente todos se esquecem da saúde. E quem não come bem, não bebe água, não se exercita, etc não é saudável ou não ficará saudável a longo curso. E isso deveria ser algo que nos devia preocupar como sociedade.
Ps: Eu sou neta de uma senhora que toda a vida foi elegante, magra, esbelta. Uma senhora que aos 50 anos teve um enfarte cardiaco derivado ao chamado "sangue gordo". É tendencia genética? É mas podia ser controlado. Mas a minha avó sempre foi magra, sempre e nunca teve cuidado com a alimentação. E não falamos de uma pessoa que fuamava, que comia pizzas ou bolos diariamente, mas falamos de uma pessoa que comia enchidos, carne de porco, fritos, etc. Um dia ia morrendo à conta disso.
Compreendo agora as suas palavras, quando falou de sua avó. As minhas sinceras desculpas. Entendo perfeitamente o que quis dizer.
EliminarEu "Anónimo08 junho, 2015 18:40" não sou a mesma anónima que comentou em primeiro lugar mas tenho uma postura na vida muito semelhante. Sei (acredito?) que há muitas "falsas magras" como há as "falsas gordas".
EliminarA nossa genética pode ter um papel preponderante no nosso aspecto físico mas, mais tarde ou mais cedo, os nossos hábitos de vida acabam por influenciar a nossa saúde.
Sinceramente, eu sei que tenho uma pequena "batalha" inglória a travar, até porque a maioria das pessoas associa uma pessoa com algum excesso de peso como alguém que só come porcarias e uma pessoa magra como alguém que se cuida e é saudável [e isto nem sempre é verdade].
Choca-me que as pessoas se foquem em demasia no aspecto exterior e se esqueçam do que vai por dentro. Talvez seja pelo que vi a minha avó passar? Talvez... custa-me ver miúdas a desejar ser mais magras do que o que será alguma vez saudável só porque sim e custa-me esta preocupação extrema com o aspecto físico descurando a saúde. É que nem sempre os cuidados de saúde se refletem no aspecto físico mas não tenho dúvidas que mais tarde as pessoas que descuram a saúde porque o aspecto físico está garantido geneticamente, se podem arrepender amargamente.
Ps: Eu tenho um IMC normal mas tenho uma tendência genética enorme para a hipertensão, colesterol, diabetes, etc. (tenho uma mistura genética muito "engraçada")... portanto, apesar de não me considerar magra [sou normal] eu tenho que ter muitos cuidados a nível alimentar para controlar tudo aquilo que a genética me dá (mas também não tenho tendência para engordar, poderia comer porcarias o dia todo sem que isso se mostrasse na balança mas nas análises nota-se muito bem).
EliminarJá uma prima minha faz tudo como eu e é aparentemente gorda. Não obesa mas aparenta ter excesso de peso e nós já vivemos juntas: ela come como eu, quantidades idênticas, estilo de vida idêntico... a genética, metabolismo, etc tudo isso influencia o nosso aspecto físico. Pessoalmente gostava que a sociedade se começasse a focar na saúde e não no aspecto físico, acho que ainda há uma enorme falta de conhecimento a esse nível.
Olá Pipoca. Este é o 4º livro da Ágata Roquette e não o 3º.
ResponderEliminarUma pequena correção pipoca...não foram 60kg, mas 62kgs, faz toda a diferença, para quem com muito esforço consegui o seu objetivo! E nós os amigos dela estamos muito contente por ela!!
ResponderEliminarSeriously? Este preciosismo era absolutamente necessário?
EliminarAdoro-te Filipe, és um bom amigo, obrigada. Paula Silva
EliminarSim claro que é necessário!! Embora os 62 kgs ja pertencem ao passado e ela ja conseguiu mais do que isso ;)
EliminarO meu amigo Filipe não o fez com essa intenção, mas sim 2 kilos são importantes para quem como eu tinha tanto para perder e ele acompanhou todo o meu percurso e luta.
EliminarPaula Silva
Sinto que andei a viver debaixo de uma pedra porque nunca ouvi falar da dieta dos 61 dias. Aposto que este livro dever ser super comovente e satisfatório. É sempre tão bom ouvir relatos de sucesso de pessoas que lutaram para conseguirem ser felizes no seu próprio corpo.
ResponderEliminarMarta Rodrigues, Majestic xx
isso é pq a dieta não é dos 61 dias, mas sim dos 31 ;)
EliminarExactamente.E uma tia minha fez a dieta, que é super proteica e sem fruta, e perdeu peso mas...estava parda, com prisão de ventre e os rins não estavam famosos.Não, Obrigada!
EliminarPode ser pouca, mas inclui fruta. E por menos que seja, é mais do que muitas pessoas comem no dia a dia.
EliminarAlém disso, os legumes podem ser ingeridos quase todos em todas as fases da dieta.
A dieta não é perfeita, mas é eficaz. E o importante é a mudança de hábitos que a autora pretende incutir, sendo a dieta um meio, de uso uso limitado, para auxiliar essa mudança.
Prisão de ventre? Really? Eu ando a fazer a dieta há mais de 3 meses e nunca o meu intestino esteve tao bem! Porque se é para comer proteínas, também é para comer vegetais, legumes...saladas! E sim, já como fruta, não muita mas como e não acho que tenha deixado de perder peso por ter introduzido. E quanto aos rins...com o 1,5 ltr de agua por dia que bebo, estão espetaculares!!!! Experimentem primeiro e falem depois.
Eliminar"Experimentem"? Experiências que nos podem custar a saúde não, obrigada.Cortar no pão?Sim.Deixar de comer doces?Claro!Não comer fritos e hidratos às pasadas?Claro!Mas sobretudo CORRER!
EliminarEu realmente não percebo porque diz que me custa a vida...cortar no que me engorda e abusar no que me torna mais saudável é realmente uma experiencia que me custa a saúde...SE NAO A EXPERIMENTAR...!!! Sim, corram muito e continuem a comer so porcarias e REZEM para não darem cabo de uma perninha ou pezinho, porque se isso vos acontecer (como me aconteceu a mim), vao ver como o facto de não alterarem o que metem pela boca abaixo, vos faz...
EliminarSim, corremos todos...a querida (ou querido não sei) anonimo que experimente correr com 100 kilos e depois conversamos...as pessoas falam apenas e só com a EXPERIENCIA do próprio umbigo. Poupem-me...
EliminarDeus do céu ...isto hoje é só gente "perfeitinha " e correctinha ...
ResponderEliminarPipoca ajudaaaaaaaaaaaaaaa!! Onde encontro um vestidão azulão (que se está a usar imenso este ano) giro?? Já corri zaras etc etc etc e nada!!!
ResponderEliminarASOS
EliminarGostei imenso da "Dieta dos 31 Dias" e tenho a certeza que vou gostar ainda mais deste, gosto de ler testemunhos de quem foi bem sucedido e ensina a ultrapassar momentos mais difíceis.
ResponderEliminarTambém foi a dieta que fiz após o parto e correu bem. Não consegui cumprir o que ela dizia porque passava fome. Ela garante que não, com o que sugere, mas eu passava e precisei adicionar algumas coisas por minha conta e risco. Mesmo assim, perdi o peso que queria e depois desta segunda gravidez farei o mesmo mal me sinta preparada para isso. O livro ajudou a perceber algumas coisas do tipo de alimentos a evitar e a comer, nomeadamente dentro dos saudáveis.
ResponderEliminarSe tem "dieta" atras do nome é para esquecer. Enquanto as pessoas nao se convencerem que cada caso é um caso nao adianta. Se perguntarem numa sala com 30 pessoas quem gosta de amarelo pode ser que 5 ou 6 gostem. Se mandarem as mesmas 30 pessoas fazer a dieta X pode ser que 5 ou 6 sintam efeitos... Dietas padronizadas a partida nao resultam, pelo menos a longo prazo.
ResponderEliminarLá estarei e será um prazer conhecê-la! Até já
ResponderEliminarAcabei de chegar a casa com esse livro :) já levo 8 semanas com nutricionista e perdi 11 kgs. Ainda tenho uma consulta pendente com a Agata R. mas não conseguimos combinar. Gosto mt dos livros anteriores, tenho tirado mt boas ideias para comidas diferentes e saudáveis.
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