Dia de medição no ginásio. Depois de um mês e de dez sessões com a pequena Nazi do Exercício, hoje foi dia de ver como as coisas andam. O peso está igualito, a massa gorda desceu 0,5%. ZERO VÍRGULA CINCO. Ok. Já percebi que esta put* desta gordura vai dar luta. A Nazi diz para não me reger muito pelos números, o meu homem diz que é um bom valor para tão pouco tempo e que a massa gorda é difícil de abater, mas eu torci o nariz. No meu reino de fantasia, achei que ia perder uns 3%. Mas não, 0,5%. Idealmente tenho de perder 8%, o que quer dizer que se continuar a este ritmo vou demorar 16 MESES. No way! Situações drásticas exigem medidas drásticas. Por isso, vou intensificar o plano de treinos. Venham daí essas aulas de TRX e de Cardio, venha daí uma Nazi do Exercício ainda mais nazi, e venha daí um maior esforço alimentar. A PTzinha bem diz que se não fizer refeições saudáveis bem posso ginasticar-me este mundo e o outro, que os resultados não vão aparecer. E, confesso, ainda vou dando uma ou outra facada na comidinha saudável. Mas também, caraças, uma pessoa não é de ferro, e eu jamais serei uma paranóica das dietas. Sou incapaz de me privar de comer aquilo que realmente gosto. Posso moderar as doses, mas deixar de vez... "jamé"! Assim sendo, vou continuar os meus treinos alegremente. E vou TENTAR portar-me (ainda) melhor com a comida. E, pelo sim, pelo não, vou voltar aos meus suplementos de CLA. Daqui a um mês voltamos a falar. Gordura estúpida.
14 comentários:
Pelo menos já começaste bem em ontem deixares a farinheira de lado...
Os suplementos de CLA funcionam?! É que tenho medo de experimentar, porque tenho medo que façam mal à saúde!
Eu perdi 4% em 8 meses! :) Lá está, tal como tu! Mas acredita que a longo prazo compensa! ;*
E honestamente, quem é que quer viver privada das coisas boas? Comer bem, sim. Comer bom, sempre.
concordo com a scarlet, compensa levares as coisas com calma!
é esse o espírito! os primeiros 3 meses, parece que não se nota nada...mas depois vais começar a ver resultados!
http://kat-maries.blogspot.com/
É assim que temos que pensar! Daqui a nada já estás com 0% tal e qual os iogurtes. Não penses nos meses, que isso não interessa pra nada. Pensa assim: vou chegar a Agosto [que é como quem diz: ao verão] toda rija e gostosona! ;)
A alimentação parece-me o essencial. Comer em doses moderadas, mas de tudo.
Força nisso e morte à gordura, amén.
Joana
Força nisso e morte à gordura, amén.
Joana
Comer é um dos melhores prazeres da vida. E aquela coisa, a gordura, quer privar-te disso. É uma questão de dares o teu melhor tanto no ginásio como na cozinha.
Não há vitória sem dor.
para 1 mes é normal que não notes diferenças, normalmente é mais frustativo pq trabalhas-te não ves resultados, importante não tenhas ganho massa gorda, para mes que veem vais ter melhores resultados vais ver.continua a trabalhar estas no bom caminho.
bjos
Pipoca, a 2ª é da Blanco?
É que hoje comprei uma exactamente igual na Primark...
Experimenta visitar um Centro Stetikxpress...bye bye gordura...sugiro o do Campo Pequeno!
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Teorias absolutamente espectaculares