A experiência "Por um peso saudável" chegou ao fim. Ao longo dos últimos meses acompanhámos a Sofia, uma mãe que sentia que o peso que tinha a mais a estava a limitar em algumas coisas, nomeadamente nas brincadeiras com o filho. Não estava feliz, a auto-estima já tinha conhecido dias melhores, queria mudar e comprometeu-se a atingir o seu peso saudável com o método Pronokal. E assim foi. Três meses depois e 16 quilos a menos a Sofia está outra. Mais do que no corpo, a mudança nota-se na mente. A verdade é que a Sofia sempre manifestou uma enorme perserverança incrível. É a paciente ideal. Não só porque decidiu mudar (e esse é sempre o passo mais importante), mas porque seguiu o plano à risca, acatou todos os conselhos médicos, nunca prevaricou e o resultado está à vista: uma Sofia mais magra, mas sobretudo mais confiante e determinada a não deixar que o peso volte a meter-se no seu caminho. O seu maior prémio foi mesmo este, ajudá-la numa luta que travava há muito e vê-la sair vitoriosa, mas achámos que fazia sentido dar-lhe um mimo extra. E então preparámos uma surpresa: uma sessão fotográfica, com direito a maquilhagem, estúdio e uns looks mais festivos já a pensar nos muitos eventos natalícios que a Sofia tem pela frente. Fiz-lhe algumas perguntas sobre os seus gostos, mas decidi tirar a Sofia um bocadinho da sua zona de conforto, com peças que não usaria habitualmente mas também com escolhas que realçam mais a sua nova figura e que vão agora morar para o seu armário. Adorei ver a Sofia a divertir-se, a ver-se ao espelho ou na máquina fotográfica e quase sem acreditar que era mesmo ela. Mas era. Uma nova Sofia, mais bonita, mais confiante e muito mais saudável. Já depois da sessão pedi-lhe que me contasse como tinha sido a experiência. Aqui ficam as palavras dela:
"Posso dizer que adorei a experiência toda, desde a maquilhagem até às fotos, e foi muito importante, porque me permitiu constatar o quanto mudei. Há cerca de quatro meses seria impossível usar estas peças fantásticas, porque não me iam servir. Nesta sessão senti que com a ajuda da Pipoca e com a ajuda da PronoKal, atingi um peso saudável e agora já posso usar todas as peças de que sempre gostei, sem problemas de tamanhos. Estou a pensar em usar um dos looks já na passagem de ano, de forma também a marcar a entrada em 2016, que será o primeiro de muitos anos com um peso adequado e um estilo de vida saudável. Não podia realmente estar mais feliz e não tenho palavras para vos agradecer. À Pipoca à Pronokal."
Quis também saber como é que foram estes meses e que balanço a Sofia faz destra grande aventura:
Quis também saber como é que foram estes meses e que balanço a Sofia faz destra grande aventura:
"Para mim, este projecto significou uma mudança de vida! Com este tratamento consegui chegar a um peso saudável, sem passar fome ou sem ter receio de "cair em tentação", porque tinha sempre um acompanhamento nutricional e físico por trás, que sempre me ajudou na alimentação e na mudança dos antigos hábitos de vida.
Consegui aprender a comer o que me faz bem. Aprendi a organzinar o meu prato conforme as proporções certas, sem cair nos excessos de antigamente e sem ficar com fome. É tudo uma questão de foco e compromisso com um novo estilo de vida.
Estes últimos meses permitiram-me gostar mais de mim, tanto a nível físico, como emocional. Foi um processo não só de emagrecimento, mas também de mudança na minha mentalidade e na forma de me encarar.
Não podia recomendar mais este tratamento. Acho que sou um exemplo de que com a dose certa de compromisso com o plano alimentar proposto para nós e com o apoio fundamental que a marca proporciona, é possível emagrecer e, acima de tudo, manter esse peso.
Agora, por exemplo, sei que se me apetecer, eventualmente, numa ocasião especial comer um doce ou um bolo, o posso fazer sem sentir CULPA! O que há a fazer é depois compensar, com uma refeição seguinte mais ligeira, um pouco mais de exercício, enfim, sem dramas..."
Isto não é uma despedida, mas gostei mesmo muito de conhecer a Sofia, acho que teve uma atitude absolutamente exemplar perante este desafio. E tenho a certeza que o peso não voltará a intrometer-se na sua vida, até porque durante dois anos será acompanhada pela equipa Pronokal. Quanto a vocês que gostavam de fazer o mesmo… fiquem atentos. Pode ser que 2016 traga novidades. =)
49 comentários:
Está outra mesmo. Parabéns!
Está linda!! Parabéns!!
Como uma amiga minha diz, quando perdemos peso até andamos mais direitas.
Parabéns à Sofia!
Parabéns Sofia! Está maravilhosa!
Parabéns pelo empenho e força de vontade! Está lindíssima!
Sara
Está um espectáculo!!! De virar a cabeça na rua!!
Muitos parabéns!!!
A Sofia está giríssima!! Imagino o orgulho que deve sentir :) Muitos parabéns!
Foi bom ver a Sofia... Agir!
Agora,
Parte-me o pescoço
:-)
A Sofia já era linda mas agora ainda está mais elegante!
Desejo-lhe tudo de melhor e que nunca perca esse sorriso contagiante!
Nota-se tão bem no olhar que a Sofia está super feliz com o resultado. Muitos Parabéns
Que sorriso tão bonito.
Sei bem o que a Sofia sente, passei pelo mesmo processo que ela há 1 ano e mantive-me nos 54 kg.
A Sofia ficou tão elegante! Estou aqui a babar por todas as peças que usou na sessão fotográfica.
Perdida em Combate
Uau! Que mudança. que sorriso!
Muitos parabéns Sofia! :)
O sorriso não engana nada nem ninguém!
Está linda!
Wow, que transformação! Parabéns, mesmo. Está linda e com um ar super feliz e saudável ;D
Poça, a Sofia está melhor que eu com 27 anos! :) PARABÉNS!
DE ONDE SÃO OS SAPATOS MARAVILHOSOS DA MARAVILHOSA SOFIA? (última foto)
Ficou fantástica a Sofia!!
Cris
www.lima-limao.pt
Uau! Que "choque" fantástico!
Resultados incriveis!
Imagino o quão realizada se deve sentir! Que continue assim!
Beijinho!
http://beautyndfood.blogspot.pt/
Muito gira :) Parabéns...!
A Sofia está lindissima!! Muitos Parabéns :)
Que diferença. E mais uma vez, uma prova de que quando se tem força de vontade, tudo se consegue!
Parabéns Sofia.
Muito obrigada Pipoca, After Click e, claro, à Pronokal Portugal! Foi sem dúvida um prémio que mudou a minha vida. <3 Agora vou continuar com este estilo de vida, a valorizar o que me faz bem, a treinar para tonificar e manter o peso, enfim a pôr em prática tudo que o que aprendi nestes últimos meses e a deixar definitivamente os maus hábitos para trás. Quem quiser continuar a acompanhar-me, pode fazê-lo na minha página do Facebook: A Minha Dieta Pronokal - Sofia Lucas. Muito obrigada pelos comentários tão simpáticos <3 <3 <3
Como fazer a dieta morando em Leiria? Obg
Fantástica
Olá Vânia, boa tarde. Pode entrar em contacto com a Pronokal através da página de Facebook da marca, deixar os dados no formulário do site em www.pronokal.pt e aguardar o contacto deles, ou ligar para o 707 782 012 e os profissionais da marca vão saber esclarecer todas as questões. Um beijinho e obrigada
Parabéns Sofia!
Está uma nova mulher... Não se deixe cair em tentações... mantenha-se firme !
Rejeite os convites das amiguinhas da onça, que só ficam felizes quando nos vêem como elas...em modo chouriça !
Discipline o maridão, convencença-o a entrar na linha...digo isto, porque me recordo que o senhor não foi solidário consigo durante as vossas férias, devorou sozinho as bolinhas de Berlim ! Desprese-as, bem como, a todos os doces em geral... São veneno, se necessitar de ingerir "açúcar", coma uma laranja bem docinha, que é ótima, vitaminana e hidratante!
Que a sua nova silhueta sirva de inspiração a muitas senhoras que precisem perder peso !
Bjinho e muita força.
MDM
Correcção ortográfica( do meu texto apressado... antes que chovam as habituais agulhas dos docentes...de LP !) :
" convença-o "; "despreze-as"; "vitaminada" !
É no que dá não reler o comentário...
Sorry Sofia:-)
MDM
Acrescento somente :quando a nossa vontade é soberana, e não dependemos de terceiros para ir em frente na jornada pretendida, sendo esse o caso em concreto - perda de peso !
Muitos parabéns Sofia!
Que a sua boa forma de hoje se mantenha por muitos e bons anos...!
Satisfaça-me a curiosidade, atendendo às imagens,é senhora para mais de 1,74 de altura, com quantos Kg de peso ? 63?
Eu tenho uma aparência similar à sua, mas sou baixinha... apenas 161cm.
Rita
uau! nao está esquelética e com grande probabilidade de voltar a ganhar tudo (como muitas vezes se vê em algumas dietas), e sim linda e com curvas ;)
Está linda a Sofia, parabéns para ela, para a pronokal e á nossa querida Pipoca mais Doce.
Espero que venha mais um passatempo destes em breve, fico desde já a torcer para que me saia a mim ehehehe. Beijos e um Santo e feliz Natal.
Olá Rita, os saltos aqui enganaram um pouco. Tenho 1.66 m e peso 60kg. Beijinho 😃
É possível fazer a dieta , estando a viver fora de portugal?
Que sorriso contagiante! E muita força de vontade! Muitos parabéns Sofia! Beijinhos
Credo !!
Não siga este conselho, saia com as amigas, saia muito, nem toda a gente tem amigas más e o peso das amigas em nada deve interferir nas amizades, sejam elas gordas ou magras.
Parabéns Sofia está lindíssima �� força e mts bjs Di
Bom dia Carolina. Ia sugerir que talvez seja melhor entrar em contacto com a Pronokal através da página de Facebook da marca, deixar os dados no formulário do site em www.pronokal.pt e aguardar o contacto deles, ou ligar para o 707 782 012 e os profissionais da marca vão saber esclarecer todas as questões. Um beijinho e obrigada!
Saia com as amigas sim, e com o marido também!
E uma bola de berlim nas férias (uma!, não uma por dia) nunca fez mal a ninguém! Até melhora o bronzeado!
Acho que o segredo está em sermos regradas, mas não escravas do emagrecimento!
Tudo (ou quase tudo, vá!) com bastante moderação: E nada como ouvirmos o nosso organismo!
Tanta indignação...sem fundamento. Que eu saiba, referi, "amiguinhas da onça", aquelas que presenteiam a amiga com as seguintes frases : estás cadavérica...!; estás a ficar anoréxica, com essa mania das dietas !; não sei como te aguentas a comer tão pouco ! ;Não sei como consegues resistir aos doces !; e aquela que faz realmente estragos: " depois de emagreceres esses quilos todos, estás cheia de rugas e peles descaídas por todos os lados...necessitas de uma intervenção estética ! Certamente que estas não são, nem nunca foram de todo... "verdadeiras amigas" de alguém !
É óbvio que a Sofia pode e deve sair e divertir-se com "AMIGAS"...independentemente do IMC de cada uma delas!
MDM
Obrigado pela resposta Sofia.
Desde que vi a suas primeiras fotos aqui no Blogue, pensei sinceramente que medisse mais de 1,70m sem saltos... com 1,66 e 60 kg está fabulosa! :-)
BFS
Rita
Não é indignação da minha parte MDM :)
Somente alegria por ver alguém feliz e alerta para que não fique escrava do resultado de alcançou :)
Sorriso fantástico e contagiante. Que elegante! Parabéns! :)
Olá Célia,
A minha resposta tinha como destinatária a indignada anónima das 00:11. Concordo consigo, ninguém deve ser escravo da magreza, nem de nada nesta vida. Sobre este assunto do peso...perda de peso..., quilos a mais, etc...só me irrita o facto de muitas senhoras, acharem que quem se mantém magra após 2 ou mais maternidades, depois dos quarenta, etc..., passa fome, está sempre de dieta, está sempre a "malhar no ginásio "....quando nada disso é real. Simplesmente existem mulheres que não vivem em função das refeições...alimentam-se para viver( o que por vezes incluí um bom cozido à portuguesa, gelados, ou outros pecados...) praticam alguma actividade física moderada e mantém-se com IMC adequado ! Se afirmarem, " mas nem todas o conseguem !", é claro que não, cada uma tem o seu metabolismo, entre outros condicionantes,mas todas sabemos que maioria come e abusa muito mais do que seria suposto, milagres não existem! :-)
BFS
MDM
Assim com uma inveja (da boa)! Muitos parabéns Sofia!
São da Zara. Também gostei imenso deles e são super elegantes e confortáveis. Obrigada!
A Sofia foi uma vencedora sempre muito fofinha!! Adorei vê la tão gira!!! Parabéns e força!!
Posso ser a próxima? :P
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Teorias absolutamente espectaculares