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Epic Sana Luxury Bootcamp #3: começou o sofrimento

terça-feira, julho 08, 2014

Toda a gente achou o primeiro dia de treinos duríssimo, mas eu achei o segundo bem pior. Se calhar foi por ter começado mais cedo. Às 6h50 já estávamos todos no restaurante para tomar um sumo detox. Era bom, mas não precisava de ser às 6h50 da manhã, digo eu. Desconfio que às dez, ou mesmo às 11.30, saberia igualmente bem. Depois disso, uma pequena sessão de aquecimento com vista para o mar, uma coisa com bolas de pilates, assim mais tranquila, sendo que "tranquilo" é uma coisa um bocado subjectiva num bootcamp. Não nos livrámos de flexões e saltos variados.


Voltámos ao restaurante para um pequeno-almoço mais composto (que os sumos não enchem a barriga a ninguém) e depois começou o primeiro treino a sério. Novamente no relvado, novamente uma série de equipamentos dispostos para que fôssemos percorrendo várias estações, passando um minuto em cada uma delas: flexões num bosu (com mudança de braço, para ser mais divertido), bater com um martelo gigantesco num pneu, remo, arrastar um saco de areia de 30 kg, saltar para uma plataforma, descer escadas com uma kettlebell em cada mão e voltar a subir os degraus de dois em dois, tudo coisas giras.  Se no primeiro dia estava a chover, ontem estava um calor de ananases. Levámos para aí uma hora a fazer três repetições, um inferno.




Achava eu que depois do almoço tudo seria melhor e mais relaxado. Ah ah ah! Claro que não foi. Mais uma catrefada de exercícios: burpees (a coisa mais horrível de todos os tempos), mais flexões, agachamentos,  lunges… cada volta terminava com 50 metros de natação na piscina. Era a parte boa, que estava um calor que não se podia, mas não precisávamos de repetir tudo SEIS vezes. 


(fato-de-banho Bazaar Chiado)


Foi um dia duro e, à noite, começaram a aparecer as primeiras dores. Nos gémeos, nos glúteos, nos abdominais, um bocadinho por todo o lado. Para mim estas dores são sempre boas, porque querem dizer que estive, efectivamente, a mexer-me, mas temo que possam começar a comprometer os próximos treinos. Well, no pain, no gain.

A parte boa é que tivemos tempo para ir à piscina e aproveitar um bocadinho melhor o Epic Sana Algarve. Uma hora de manhã e duas à tarde. Começar o dia à hora a que as galinhas se levantam dá nisto, parece que temos tempo para tudo e mais alguma coisa. Hoje ao fim do dia vou ter direito a uma massagem, bem preciso.

Two days down, four days to go.

48 comentários:

  1. Isso parece coisa do inferno! Vale pela as vistas, imagino as dores! Vais precisar de umas férias, quando saíres dai!! Adoro os looks desportivos!

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  2. Treinas de pulseiras?!

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    1. Lá fui eu ver outra vez as fotos e elas estão mesmo lá!! Eu nunca me lembraria de "ser fashion" em modo treino. :)

      Rute

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  3. Estás tão jeitosa, Pipoca! Não precisas de nada disso. :)

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    1. Não sei o que custa perceber às pessoas que se a Pipoca está "tão jeitosa" é porque faz isto! Daí precisar "disto". E depois, quando se chega à forma física pretendida, não se diz "pronto, já está, consegui" e pára-se - não, as coisas não se mantêm sozinhas, é preciso dar continuidade a o trabalho.

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  4. Forca! Gostei do que vi do fato de banho. Podia, por favor, dizer de onde e? Obrigada.

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  5. Esse bootcamp não comento, que eu não sou pessoa muito dada ao desporto (devia, mas enfim...). No entanto, tenho de comentar esse fato de banho, que parece giro todos os dias :)!!!

    Sem Jeito Nenhum Blog

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  6. dá-lhe forte Pipoca! Estás com um corpo lindo! :)

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  7. olá Ana que marca é o fato de banho? as costas são lindas bons treinos

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  8. Adoro a última fotografia! Está top

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  9. Mente sã em corpo são...Ai, que sacrifícios exigem! Força aí, Pipoca! Adorei o fato de banho! :-)

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  10. Onde comprou esse fato de banho? É simplesmente maravilhoso!!

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  11. Engana-se redondamente. Para a Pipoca manter aquele corpo invejável tem necessáriamente que exercitá-lo !
    A boa forma que tem deve-se aos cuidados alimentares e ao exercício que pratica.
    Sentada de sofá a comer pizza, macs e bolas de berlim após a maternidade, certamente que não exibia aquele corpinho... ficaria sim mais uma baleota como muitas que dão à costa.

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    1. Quanta delicadeza!

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    2. Que comentário tão deselegante... as gordas não podem ser gordas??

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    3. Podem mas é certo que não deviam.

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    4. Ahah, ah, ah!! Que gargalhada me arrancou este comentário. Muito bom...

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    5. Não obstante reconhecermos que as pessoas gordas têm pleno direito de o serem, ninguém em pleno sec. XXI ignora os malefícios do excesso de peso (não estou certamente a incluir pessoas com 3 ou 5 kg a mais, pois estas com disciplina depressa os perdem),estamos todos mais do que informados....
      Cada caso é um caso... mas não podemos negar que muitas pessoas padecem de excesso de peso (moderado, morbido...) por puro desleixo, outras por não conseguirem controlar o seu apetite voraz, são gulosas natas por todo o tipo de alimentos super calóricos, odeiam tudo o que é "verde" etc.... Sei do que falo, pois convivo de perto com dois familiares obesos com graves problemas de saúde derivados em tudo do contínuo excesso de peso. Há mais de 20 anos que ando a aconselhar mudanças radicais no regime alimentar ...não me dão ouvidos... é sempre a comer até quase rebentar. Já desisti.
      Alerto ainda, para o facto da obesidade acarretar também o agravamento das apólices de seguro(ramo vida, saúde....),discriminação no acesso a empregos....
      além de constituir um enorme "rombo" nos orçamentos familiares.

      Sejam saudáveis ! comam com moderação!

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  12. Já estas óptima pipoca, a meu ver isso é um exagero!

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  13. Dá-lhe Pipoca !
    Miúdinha mas rijiiiinha, quem me dera ter posses e a possibilidade de poder frequentar um Bootcamp como esse. Vontade não me falta... falha o vil metal !
    Os Modelitos desportivo e swimwear são 5 estrelas ( muito giros).
    Divirta-se.
    Divirta-se

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  14. deves estar a odiar, vai embora, abandona isso!

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    1. Só mesmo quem abomina exercício físico, vida saudável e adora comida enfarta brutos, pode proferir tal afirmação.... horrooor !!!!!
      Devia sim postar um comentário de incentivo à Ana. É óbvio que a Pi embora nos pareça nos limites (embora eu pense que pode dar muito mais), ... está a adorar a experiência. Nunca ouviu o antigo ditado " Quem corre por gosto não cansa..." ???

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  15. Eu quero é saber quando é que a Pipoca fica louca e faz um passatempo para eu ganhar um fato de banho desses.
    Já que não uso bikini (nunca usei) que dê show com um fato de banho como esse.
    Susana

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  16. o fato de banho é um máximo !! de onde é??

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  17. Não entendo porque se está sempre a queixar Pipoca, está com um corpo fantastico, é só manter assim, não queira ser daquelas mulheres com a mania das magrezas, fica super mal, está fantástica assim. Quando ao bootcamp parece ser super interessante, gostava de experimentar.

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  18. Ai Pipoca estás mesmo a sofrer. Alguns exercícios são mesmo para ficarmos completamente arrebentadas. Concordo os burpees, são horríveis, mas tenho de reconhecer que o teu corpinho todo ele mexe, a única coisa que não não se mexe são as unhas e o cabelo, lol . Faz muito bem.

    Também queria um bootcamp, apesar de haver exercícios com saltos que não poderia fazer, são maleita no pé esquerdo devido a entorse.

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  19. E o instrutor grita convosco???!!! É autoritário?

    Isso não é coisa para mim.

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  20. Muito giro, o fato de banho.

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  21. Depois de ler e ver tudo, a única coisa que retive foi o fato-de-banho. É lindo!

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  22. Deve ser uma experiência para lá de espectacular! :) Só que pelos preços que vi, não é para muitos, ou melhor, é para bem poucos :(

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  23. O fatinho de banho, veio de onde? Adorei-o, quero um assim já para ontem. E força nisso, que os biquinis agradecem.

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  24. Pipoca, devias fazer uma rubrica com os teus looks desportivos: como treinar com estilo e continuar lindona ;)

    Beijinho, Maria

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  25. Que inveja (boa) dessa barriguinha!!!
    Tal como já tinha comentado no Instagram essa última foto ... PODEROSA!

    Sónia
    Taras e Manias

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  26. Fato de banho lindo, corpo fantástico!

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  27. Vai compensar, é o pensamento que tem que se ter! É o pensamento que no fundo eu não tenho e por isso estou no sofá ;) ahah
    Juro que admiro a força de vontade *

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  28. Ler este post a comer uma fatiazona de Tarte Tartin :| Tenho uma ligeira impressão que não me vai cair bem, ai não vai não…

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  29. E eu ainda me queixo dos abdominais e das corridas matinais! Grande inspiração :)
    Beijinho!

    http://escondidanoarmario.blogspot.pt

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  30. Parece estar em grande forma Pipoca! Eu tinha medo de ir para um bootcamp desses eheh

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  31. diga-me que está a encolher a barriga pipoca!!! quem me dera ter uma barriga assim, você acabou de ter um bebé à meses, eu que nunca tive filhos, parece que tou grávida de 5 meses. NOT FAIR!!!!! :P

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  32. Pelas fotos acho que já estás com uma forma física soberba!

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  33. Admiro a tua força de vontade e persistência. Estás fantástica.
    Sei que é um comentário estúpido e fora do contexto, mas tenho reparado nas suas pulseiras prateadas. Simples como eu gosto. Não lhe atrapalha nos exercicios?
    E vai uma onda de força para os próximos dias, já faltou mais. E que essas dores musculares passem rápido
    Marta

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  34. Quem pode, pode!!! Para poder pagar esses valores...

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  35. Caramba Pipoca, estás com uma barriga espectacular! Eu tenho 22 anos e a minha está muito longe disso...

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  36. Inveja da tua forma física e das tuas pernas!!! QUERO!! Porcaria de não ter um metabolismo como da gisele....

    http://the-new-life-of-jo.blogspot.com.au/

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  37. O fato de banho é qualquer coisa !!
    Está disponível na loja?

    http://thepinkisthenewblack.blogspot.pt/

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Teorias absolutamente espectaculares

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