Hoje, não sei bem quando nem onde, começa o meu plano de treino para a meia maratona de Lisboa, a 5 de Outubro. Tenho menos de quatro meses pela frente, repletos de treinos (quatro por semana). Depois de ter feito algumas corridas de 10km, acho que está na altura de subir a parada. Neste caso, de a dobrar. A esta distância, não faço a mínima ideia de como é que vou conseguir correr 21,1km, mas tuuuuuudo bem. Toda a gente diz que quem corre 10 também corre 20, mas eu quero chegar ao fim sem desmaiar ou sem ter de parar 27 vezes pelo caminho.
(ou, pior, a ter de ser levada ao colo). Diz que é preciso treinar muito. Assim seja.
19 comentários:
Olá Pipoca !
Qual é o nome desta aplicação que usas para regulares os treinos? *
Força aí pipoca!
Go girl!
Essa aplicação está porreirinha, só é pena estar em min/km e não km/h :s
beijinhos,
viagemdoceviagem.blogspot.com | Facebook
Pipoca antes de mais ânimo nesses treinos, insistir, persistir, nunca desistir :)
Um amigo também não desiste de viver e, tomo a liberdade de te pedir que divulgues esta causa no teu blog. É possível?
https://www.facebook.com/salvarorenato
Um beijinho
Já seria uma mulher feliz se algum dia conseguisse correr 10km seguidos! Sem me saltar um pulmão ou parar o coração...
Mas sou uma preguiçosa!
Força Pipoca... decidi agora ao ler o teu blogue que vou fazer o mesmo, vemos nos a 5 de Outubro? Passei por ti na marginal à noite :-)! CSF
A corrida tem que se medir em min/km para se conseguir ter um "pace"... Aqueles 8.26 min/km é só para a jovem corredora saber a velocidade a que tem que correr!
Saude
Olá Ana eu vou correr a meia maratona de Nice.. ous eja em parelha 21 para cada... eu só corr ainda 13 km no máximo tb nao sei como em novembro vou correr 21km...sem para 27 vezes como dzi... e sem chegar totalmente morta, o problema é que eu não consigo fazer o plano de corrida semana 4 vezes... tenho um filho de 8 anos que vou buscar ao Atl, levar à piscina, fazer jatar, só pelas 20:30 quando o amrido chega é que consigo ir e nem sempre...
Também recomecei a correr! Estou na fase em que parece que tenho uma gata pelo rabo durante todo o percurso! ah ah ah
Espero voltar aos meus 10km em breve :)
Como se correr 21K? É ler aqui: http://corrernacidade.com/os-meus-primeiros-21k-283075
e aqui: http://corrernacidade.com/corri-a-minha-primeira-meia-maratona-282526 e ainda aqui: http://corrernacidade.com/como-20km-se-transformaram-numa-meia-273521.
Vale a pena ler. Acho que ajuda qualquer mulher a superar o desafio dos 21K. Boa sorte, bons treinos.
eh pá....
Uma página Sapo com uma conta GSM Optimus
Acho que os marketeers vão correr a milha extra para te resolver a discrepância :-)
Olá Ana!
Pode, por favor, dizer-nos qual é o nome dessa aplicação? Estou sempre à procura das melhores aplicações para me manter concentrada nos treinos :)
Obrigada e beijinhos,
Rita
Eu já fiz a meia maratona, sou muito mais velha do que você e apenas fiquei com as unhas dos pés negras. Terminei sem stress e com pouquíssimo treino. É uma sensação única. Vale a pena fazer pelo menos uma vez na vida. Custa mas é um custar que dá prazer e de superação.
Qual é o nome da aplicação sff ?
Eu já fiz 3 e chega. Faço bem as de 10 mas não concordo nada com essa história do quem corre 10 corre 20.
Quando acabei a primeira meia senti-me bem por ter chegado ao fim mas estava absolutamente de rastos. A 2ª correu melhor e a 3ª foi a decisiva mas decidir nunca mais repetir.
É, para mim, demasiado tempo naquilo e lá para os 14/15 Km senti uma canseira do pior.
Por mim, 10 está ótimo. Despacha-se aquilo numa horinha e volta-se para casa.
Mas boa sorte!
You go girl!
Não é estranho q a Ana consiga manter os mesmos exactos 8.26 min/Km em todas as corridas q fez?
E 8.26 min/Km a correr é quase como se fosse a andar. Eu que não corro faço 1 km em 13 min. Não é estranho?
Humm.... Alguém que me ajude a perceber.
Eu ajudo. O que está na aplicação não são corridas que eu já fiz, mas sim as que tenho para fazer. Se reparar, estão lá os dias, na barra do lado esquerdo. Sendo a primeira semana de treinos, a aplicação recomenda que corra a 8,26. À medida que os treinos avançam a velocidade também vai subindo. Geralmente eu corro a uma média de 6,20/6,30.
Eu comecei a correr em Novembro do ano passado e em Maio fiz a meia maratona do Douro. Custou horrores!! Estava imenso calor e eu só tinha corrido até 18 km...foi a 1ª vez que fiz os 21...fizeram-se mas essa de quem corre 10 corre 20 não é bem assim!! Mas com treinos regulares e boa preparação, vai-se lá. Ainda hoje fiz uma de 13 km e esteve-se bem!! Conselho...unhas dos pés cortadas rentes (fiquei sem uma delas no fim da meia maratona)!! Força Ana!!!
Olá Pipoca,
Qual o app usas? Obrigada! Bjs
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Teorias absolutamente espectaculares