Nisto do treino, já percebi que o melhor é uma pessoa estar caladinha. Porque se diz à treinadora que está bem, então ela aumenta a carga. E se diz que está de rastos, ela não só não diminui a intensidade da coisa como ainda arranja ali maneira de nos pôr a fazer mais um agachamento ou assim. Tudo para testar os nossos limites, claro. Ossos do ofício. Hoje foi o meu primeiro treino com PT no Pump. E agora, cinco horas volvidas sobre o mesmo, posso dizer que se me começam a instalar umas dores, vá, fortes. Quero acreditar que é bom sinal, que assim é que tem de ser, mas vamos lá ver se daqui a pouco não estou de rastos. A verdade é que, apenas pela experiência de hoje, deu para ver que treinar com PT faz toda uma diferença. No meu caso, a diferença entre FAZER e NÃO FAZER. É que se tivesse sido por mim, sozinha, não tinha feito nem metade. Tirando umas corridinhas e uma passagem pela elíptica, o treino foi quase todo em TRX, umas tiras penduradas no tecto e que até têm um ar fofinho, mas vai-se a ver e são do demónio. Diz que o treino em suspensão é mais intensivo. E é, raios. Aquilo é duro, mas sente-se ali tudo a trabalhar. Estou muito fora de forma, tenho zero resistência, má postura corporal e a destreza física da Popota (fofinhaaa), mas tentei não ser mariquinhas e fazer tudo. Quinta-feira há nova dose e tenho a certeza que a intensidade vai subir. No final a PT perguntou se já estava com vontade de a matar. Matar, matar não digo. Mas também acho que não vou sentir assim muiiiiiitas saudades dela...
Este é um dos muitos exercícios que se podem fazer em TRX. E esta é a barriga que eu espero ter daqui a uns meses. POUCOS!
19 comentários:
se tu estás em baixo de forma não deves ser aquela que eu vejo nas fotos por aqui ou pelo facebook!!! Tenho a certeza que com o ritmo isso vai lá, vai doer amanhã, mas a resistência começa a chegar e vai valer a pena o esforço!
Bons treinos!
espera pelo dia de amanhã....vai ser pior! ;)
baci
S.
www.acozybox.blogspot.com
Ah pois, isto de PT é outra coisa sim, não dá para fazer que se está a fazer ...
Aconselho vivamente :D
O meu é o Nelson Carvalho do NC Training Sistems, objectivo já está traçado, venha o trabalho :)
http://www.nctstraining.com/
Com treinos presenciais ou não. Os planos de treino são sempre adaptados a cada uma de nós, para as mais corajosas, é possível à distância :D
Gila
Boa sorte com a ginástica! :)
Sim... de facto confirmo o TRX é o demónio... Mas o que é preciso é força de vontade... Força aí Pipoca...
Esse TRX dá para qualquer pessoa fazer nesse ginásio mesmo sem PT?
Qual o preço de se fazer com PT?
Quantas vezes pensas fazer por semana?
O que recomendas?
Bem que eu preciso de um PT - falta-me dinheiro e tempo para tal!! =P
Não te quero assustar mas amanhã vais estar espalmada. Mas não desanimes:)**
http://atulipaazul.blogspot.com/
Pipoca...eu acho q estás em boa forma.Pelo menos nas fotos estás «no ponto» mas...quem sou eu!
O q te pode faltar é trabalhares os músculos/definires o teu corpo pois, vai ficar mt mais GIRO no Verão!
E...obteres mais resistência
...agora...custa ficar assim com aqueles abdomínais. Mas...consegue-se -lá próximo - e tu vais conseguir!
Bj
Fica bem
Fui eu que home estive na sua loja e disse que era assidua do seu blog :) Espero que possa visitar o meu, que é bastante recente mas acho que o vai achar interessante :)
e eu q bem preciso me meter nessa alhada tb...rsrsrs
bjs e boa sorte
http://lifestyledebora.blogspot.com/
muitas bananas!
O potássio o magnésio ajudam a evitar essas dores e as terríveis caibras! Pergunta à tua PT pode ser que ela te aconselhe um suplemento para isso não voltar a acontecer!
Já somos tuas seguidoras há muito tempo, esperamos que possas dar um saltinho pelo nosso blogue também ;)
http://catsandsisters.blogspot.com/
Força! Amanhã vai ser ainda pior!
Boa sorte nisso pipoca! Vais levar uma data de piropos no verão com a nova barriguinha danone :)
Força aí!
Volto a colocar a pergunta:
Esse TRX dá para qualquer pessoa fazer nesse ginásio mesmo sem PT?
Qual o preço de se fazer com PT?
Quantas vezes pensas fazer por semana?
O que recomendas?
Também faço TRX! Excelente!
TRX é excelente para melhorar a forma fisica! Dificil? Sim é... mas eficaz também! O meu melhor amigo durante semanas a fio!
A quem pergunta aqui nos comentários, até podem comprar um TRX por cento e poucos euros.
No ginásio onde ando (Holmes Place, passando a publicidade) não existem TRX's à disposição junto com o outro equipamento, daí podermos fazer sim, mas só com um PT.
Beijinho e bom treino Pipoca
As aulas de TRX no PUMP tb são super puxadas! E as dores nos dias seguintes...uiii!
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Teorias absolutamente espectaculares