tag:blogger.com,1999:blog-6358532.post506449911114816244..comments2024-03-21T22:46:39.377+00:00Comments on A Pipoca Mais Doce: Na luta por um peso saudávelapipocamaisdocehttp://www.blogger.com/profile/02814306454762591370noreply@blogger.comBlogger84125tag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-88770432662526024092017-05-04T02:10:52.043+01:002017-05-04T02:10:52.043+01:00Não entendo o comentário das 16:39. Não vi ninguém...Não entendo o comentário das 16:39. Não vi ninguém a "atacar" ninguém, como infelizmente acontece muitas vezes. Até achei um tema interessante e com vários pontos de vista facultados por algumas leitorasAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-55353365985449980912017-05-04T02:09:01.509+01:002017-05-04T02:09:01.509+01:00Ou não quer à fitness porque não acha bonita. Eu a...Ou não quer à fitness porque não acha bonita. Eu acho mto masculino, por exemplo... Não gosto. Há quem goste. Há gostos para tudo. Mas mesmo no exemplo que deu é fácil ver que não é tudo natural, até porque aqueles seios são de silicone e quem treina muito "à fitness" não fica com peito assim...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-47651637383640681162017-05-02T09:25:59.535+01:002017-05-02T09:25:59.535+01:00Pipoca, quanto medes? Bj Pipoca, quanto medes? Bj Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-17145723013869194782017-04-28T09:46:07.124+01:002017-04-28T09:46:07.124+01:00Pois eu perdi 50. Correr é um dos melhores cardios...Pois eu perdi 50. Correr é um dos melhores cardios, mas claro, para força e tonificação, musculação. Unknownhttps://www.blogger.com/profile/14533958339292788053noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-60485263815032842442017-04-27T18:26:10.450+01:002017-04-27T18:26:10.450+01:00Olá Joana (sou a anonima das 19:33 - sou Isabel),
...Olá Joana (sou a anonima das 19:33 - sou Isabel),<br /><br />Muito obrigada pela sua resposta e pela partilha da sugestão da kayla itsines (nunca ouvi falar mas hije ja vou pesquisar!)<br /><br />Muito obrigada!<br /><br />IsabelAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-74400923417717117222017-04-27T17:48:54.113+01:002017-04-27T17:48:54.113+01:00Repetitivo, mas ok.
O preço não é só esse porque a...Repetitivo, mas ok.<br />O preço não é só esse porque apenas comer saudavelmente não é solução. <br />O corpo necessita de exercício físico, de horas de sono reguladas, de uma vida pessoal estável!<br /><br />WT*WT*noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-52143721499735621242017-04-27T15:39:33.072+01:002017-04-27T15:39:33.072+01:00Anónima das 12:57, não deve conhecer muitas magras...Anónima das 12:57, não deve conhecer muitas magras. Tenho menos de 50kg, não corro nem faço musculação e não tenho peles nos joelhos nem rabo a cair pelas pernas. Talvez seja porque sempre fui magra, tenho um rabinho pequenino e tudo no sítio.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-89560134404631709832017-04-27T13:16:53.254+01:002017-04-27T13:16:53.254+01:00Anónimo26 abril, 2017 13:49 - exatamente por isso ...Anónimo26 abril, 2017 13:49 - exatamente por isso é que eu faço treino de músculo, basta 30 / 45 minutos para se atingir resultados, não precisa andar a correr 2h para perder as calorias equivalentes a uma ervilha. ;) Resultados rápidos e duradouros ! Há colegas no ginásio que vão literalmente 20 minutos por dia e se visse os corpos deles !Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-58647303736487939702017-04-27T13:13:43.692+01:002017-04-27T13:13:43.692+01:00Anónimo25 abril, 2017 18:02 - por isso eu dei A MI...Anónimo25 abril, 2017 18:02 - por isso eu dei A MINHA OPINIÃO, não disse : 'todo o mundo acha que é assim' certo? <br /><br />Vá para dentro que ainda se constipa !Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-44675366551152285002017-04-27T13:12:21.028+01:002017-04-27T13:12:21.028+01:00Anónimo26 abril, 2017 10:09 - simples, eu não corr...Anónimo26 abril, 2017 10:09 - simples, eu não corro para ficar com um rabo igual ao seu e a menina não puxa ferros para ficar com um igual ao meu ;)<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-72558637055500274402017-04-27T13:10:56.109+01:002017-04-27T13:10:56.109+01:00Anónimo26 abril, 2017 15:41 - olha filha, tom de s...Anónimo26 abril, 2017 15:41 - olha filha, tom de sobranceira e de imposição do corpo perfeito foi a sua interpretação, se ler outra vez a única coisa que lá está é a minha opinião assim como também deu a sua de uma maneira mais... sobranceira e de imposição vá ! Cabecinhas tontas !Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-47828770776199981642017-04-27T13:08:25.342+01:002017-04-27T13:08:25.342+01:00Obrigada Célia ! Experiencia própria também aqui !...Obrigada Célia ! Experiencia própria também aqui ! É exatamente isso ***Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-58750157771794771972017-04-27T13:07:32.462+01:002017-04-27T13:07:32.462+01:00Há sempre tempo para treinar, acorda-se mais cedo ...Há sempre tempo para treinar, acorda-se mais cedo ou ao final do dia. O truque é ' nem que seja só meia hora ' e ir todos os dias. Não me venham com tretas que não se deve treinar todos os dias, eu sempre que deixo de ir um dia fica sem me apetecer ir para o resto da vida. O resto é gradual e com paciência. Ninguém precisa passar 4h no ginásio. Mudanças pequenas levam a grandes resultados. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-85508141645594416172017-04-27T12:57:47.989+01:002017-04-27T12:57:47.989+01:00O problema é que a balança baixa não é sinônimo de...O problema é que a balança baixa não é sinônimo de corpo bonito e tonificado. Eu prefiro ter uns kilos a mais mas quando tiro a roupa ter a pele esticada e definida do que um corpo magro com peles nos joelhos e o rabo a cair-me pelas pernas abaixo. <br /><br />Mas isso sou eu, já percebi que há aqui leitoras que adoram o cu assim ahahahaha :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-64860508565958442822017-04-27T12:55:57.150+01:002017-04-27T12:55:57.150+01:00Eu faço musculação, especialmente body pump mas ta...Eu faço musculação, especialmente body pump mas também faço no ginásio. Ponho sempre pesos ( ~40Kg ) para os agachamentos e posso-vos dizer que suo e que o meu coração bomba como se tivesse a correr. Há estudos que mostram que musculação faz sim emagrecer. Com uma alimentação cuidada e treino o corpo muda de ter gordura para musculo debaixo da gordura ( o que dá a impressão que o corpo está mais inchado ) para músculo e pele ( com alguma gordura claro ).<br /><br />Eu sempre detestei cardio e honestamente musculação consegue-se resultados mais rápidos e duradouros do que com corrida. Cada um faz o que quer como é lógico e o cardio também é importante mas experimentem e logo vêm o que se adequa mais a vocês. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-91100794496090161332017-04-27T12:52:36.865+01:002017-04-27T12:52:36.865+01:00Pois, também eu acho que para tonificar o corpo só...Pois, também eu acho que para tonificar o corpo só mesmo com ginásio e pesos a sério. Veja-se o caso das manas Patrocínio. E tudo bem que na minha opinião elas levam a ideia ao extremo, mas caramba que tem resultados tem!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-77764775145999171452017-04-27T12:46:36.270+01:002017-04-27T12:46:36.270+01:00Pois, mas quem não concorda comigo ( comentadora i...Pois, mas quem não concorda comigo ( comentadora inicial) esquece-se que não estamos a falar de vocês ! A AGM disse que precisa ganhar massa muscular e não é com corridinhas ou trx ou zumbas que lá vão amigas. Toda a gente gosta de um rabo empinado e sem celulite ( não estou a falar rabos à Kardashian porque isso leva bastante cirurgia ). como alguém comentou são corpos como a Vanessa e a Isabel sim, ou como a apresentadora Ana Rita ou mesmo a Cristina Ferreira. E tirando a Bélinha nenhuma delas é rata de corridas.A Beatriz Moniz por exemplo já dá ' mais no ferro ' mas treina todos os dias. Ninguém esta a falar ficar ultra musculada, para já é quase impossível a comum mortal ficar assim, normalmente as que parecem um homem tomam bombas para isso acontecer porque geneticamente o corpo da mulher combate isso. <br />Não sou contra as corridas mas correr por si só não vai dar massa muscular. Não sou nenhuma expert mas basta verem os corpos das nossas atletas de corridas de alta competição. Corpos magros e muito pouco definidos. Se gostam assim força, se precisam ganhar massa muscular só lá vão mesmo com ' ferro'. Coisas ao ar livre são óptimas, muito bonitas e servem para desanuviar a cabeça. Servem também para andarmos a pagar a um PT que vai atingindo resultados aos poucos e devagarinho. Claro que ajuda à motivação. Já agora um conselho para quem não gosta de rabos empinados e prefere rabo caído e com celulite. Experimentem durante 1 mês fazerem agachamentos graduais sem peso, comecem com 40 por dia e vão subindo. Descansem 1x por semana,mudem a alimentação para aquilo que toda a gente já sabe - poucos hidratos e proteina e no final do mês venham cá dizer como se sentem, como está a pele das pernas e o vosso rabo. Não tenham medo que não vão parecer a Iggy Azalea. <br /><br />Também posso partilhar convosco que o único creme de beleza que funciona anti-rugas é protetor solar todos os dias. Mas se gostam de rugas e manchas até parecerem uma girafa não usem! :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-28326493668563496242017-04-27T12:24:27.232+01:002017-04-27T12:24:27.232+01:0020% treino de músculo, 80% disciplina na alimentaç...20% treino de músculo, 80% disciplina na alimentação. <br />Reduzir hidratos de carbono ( pão massas arroz) e aumentar proteína. e disciplina, disciplina, disciplina Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-80019013258723698152017-04-27T12:22:58.909+01:002017-04-27T12:22:58.909+01:00Anónimo26 abril, 2017 21:39 - então não é engordei...Anónimo26 abril, 2017 21:39 - então não é engordei, é enmusculei ! :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-41397867736299620782017-04-27T12:21:16.647+01:002017-04-27T12:21:16.647+01:00mas
Anónimo26 abril, 2017 10:14, acha mesmo que q...mas <br />Anónimo26 abril, 2017 10:14, acha mesmo que qualquer mortal consegue corpo ' à fitness' ? É preciso dedicação, esforço o que o comum mortal não consegue pois tem outros afazeres.<br /> Não estamos a falar de si nem do seu corpo, estamos a falar do post da AGM ( não sei se leu ) onde ela diz que precisa de ganhar músculo. Muscúlo não se consegue com corridas. 5% dos mortais consegue o corpo ' à fitness' porque o comum mortal não tem disciplina. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-69304236044862050022017-04-27T01:33:07.132+01:002017-04-27T01:33:07.132+01:00O cardio tem a sua importância num estilo de vida ...O cardio tem a sua importância num estilo de vida saudável e como complemento de outros exercícios, mas se não se importa de caminhar o ideal seria caminhar 3 vezes por semana entre 35 a 45 minutos, Se os seus objectivos são esses não precisa de correr, de todo. <br />Se puder pesquise pelo plano de exercícios da kayla Itsines, o "bikini body guide".Joananoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-15347872019991033312017-04-26T21:39:55.519+01:002017-04-26T21:39:55.519+01:00Eu quando comecei a pílula engordei uns 2kg, depoi...Eu quando comecei a pílula engordei uns 2kg, depois desinchei e voltei ao normal. Agora engordei outra vez, mas é por causa da musculação e de comer para isso...Cada caso é um caso. ;)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-8637573858489933282017-04-26T19:33:10.498+01:002017-04-26T19:33:10.498+01:00Ai q boas notícias q li aqui!
Detesto correr. Cami...Ai q boas notícias q li aqui!<br />Detesto correr. Caminhar ainda vá.<br />Nao tenho peso a perder mas queria era tonificar e perder a celulite (também nao é exagerada). Ando a fazer prancha e exercícios para glúteos que vi no youtube (aqueles de 3 minutos cada exercício). Ja noto nos abdominais.<br />Andava com o fantasma do "tens de correr" mas aparentemente nao é assim tão necessário 😛<br />Obrigadaaaaa!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-10267942265612704322017-04-26T18:32:27.312+01:002017-04-26T18:32:27.312+01:00passei metade da minha vida sem tomar pilula, come...passei metade da minha vida sem tomar pilula, comecei a tomar há uns dois anos (dores do período foram foi a maravilha)<br />mas peso sempre igual. Não entendo porque dizem isso (é como quem deixa de fumar diz que engorda muito)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-42559230991569791892017-04-26T17:14:44.927+01:002017-04-26T17:14:44.927+01:00tenho o mesmo problema Pipoca, baixo peso, mas fal...tenho o mesmo problema Pipoca, baixo peso, mas falta-me massa muscular ... também estou na luta !Anonymousnoreply@blogger.com