tag:blogger.com,1999:blog-6358532.post3675073811259544854..comments2024-03-21T22:46:39.377+00:00Comments on A Pipoca Mais Doce: Por um peso saudável 2016 #2apipocamaisdocehttp://www.blogger.com/profile/02814306454762591370noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-64479465641379018782016-05-29T21:11:26.673+01:002016-05-29T21:11:26.673+01:00PARABENS Carla... ;)
É preciso muita força de vont...PARABENS Carla... ;)<br />É preciso muita força de vontade!<br />Espero que corra tudo pelo melhor... <br />Sandra CustódioAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-58162239838624999082016-05-13T09:13:42.275+01:002016-05-13T09:13:42.275+01:00Olá! Estive a ler todos os comentários com muita a...Olá! Estive a ler todos os comentários com muita atenção e adorei ler as vossas opiniões.<br /><br />É bom saber que há diferentes opiniões e preocupações, porque da discussão é que surgem as boas ideias!<br /><br />Relativamente à minha experiência, e é a unica que posso falar, tem estado a correr super bem. A verdade é que tinha/tenho um problema de saúde (e é muito importante frisar esta parte porque é mesmo de saúde!!!) que era o excesso de peso.<br /><br />Neste momento com a PronoKal estou a aprender tudo de novo, já que em criança adquiri hábitos que agora aprendi que não são os mais saudáveis.<br /><br />Estou a aprender a conjugar os alimentos, a cozinhá-los de modos diferentes, receitas novas, etc.<br /><br />Todo o tratamento PronoKal baseia-se na reeducação alimentar, ou seja, fazer um reset ao nosso sistema, ao nosso metabolismo, e reeducá-lo de uma forma mais saudável e completa.<br /><br />Precisamos de comer açucar todos os dias? Não. Precisamos de hidratos todos os dias? Sim. Na quantidade que estamos habituados a ingerir? Não! <br /><br />E é aqui que a equipa PronoKal entra. Eu preciso de perder 20Kg. Pelo menos 8Kg já foram, por isso já vou a meio. Não acho que seja um tratamento perigoso pois estou constantemente a ser seguida por uma equipa que me apoia em tudo o que faço, desde a ingestão de alimento, ao exercício físico, sempre acompanhando com análises periódicas para verificar se está tudo a correr bem.<br /><br />Agora vou aprender a comer de uma forma equilibrada e saudável, com a ajuda das nutricionistas e da Dra. Sandra Marques.<br /><br />Vendo o exemplo da Sofia Lucas e de outras pessoas que também já fizeram o tratamento, fico bastante confiante e parece-me que é desta que resolvo o meu problema.<br /><br />Este tratamento é uma mudança radical no estilo de vida! Não se esqueçam que a PronoKal não é para sempre, mas sim uma ajuda numa fase de transição.<br /><br />Daqui a uns meses vamos ver se funcionou, quais os objetivos que consegui alcançar e se finalmente vou conseguir me sentir bem com a minha imagem, poder vestir tudo o que gosto e quero, e não ter vergonha de ir seja onde for!<br /><br />Muito obrigada pelo vosso apoio, são a melhor claque que se pode ter! <3 :D<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00377274428400685376noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-23360209165228701032016-05-12T15:21:03.149+01:002016-05-12T15:21:03.149+01:00Olá! De facto não é uma dieta barata, mas se pensa...Olá! De facto não é uma dieta barata, mas se pensarmos bem, cada refeição equivale a mais ou menos 3€, tendo em conta, que devemos fazer inicialmente 5 refeições por dia, durante uns dias, é fazer as contas! Custa um pouco, principalmente os primeiros tempos( no meu caso foram 2 meses intensivos de produtos), depois vamos reduzindo! Mas o gasto monetário compensa tudo o resto! Sinto- me muito muito bem e feliz, por ter investido neste método, já que os resultados são excelentes e a minha saúde melhorou, assim como a minha vida pessoal também, porque a minha auto estima andava muito em baixo e isso refletia-se um pouco em casa! Força! BeijinhosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07201533698809578430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-4460422871497166152016-05-12T11:37:57.114+01:002016-05-12T11:37:57.114+01:00Habitualmente limito-me a ler os comentários, mas ...Habitualmente limito-me a ler os comentários, mas hoje não resisto! Há por aqui tanto "velho do Restelo" que ate assusta. Estou também a fazer o programa Pronokal, que comecei por não conseguir sozinha perder os 10 kg a mais que me ficaram da gravidez. O certo é que 9kg já foram, estou já na fase 6, e sei, por experiência própria, que a reintrodução dos alimentos, feito da forma gradual, como é feito neste programa, assegura que o peso a mais não volta! A fase de manutenção é crucial para o sucesso, e aí sim, a cabeça tem de mudar o chip, para não voltar aos velhos hábitos. Se isso acontecer, não culpem o programa, culpem-se a si próprios! Boa sorte Carla, que tudo corra como espera, estou a torcer por nós!!! :DAninhashttps://www.blogger.com/profile/13402873999247062846noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-75801961028303176572016-05-12T11:36:44.936+01:002016-05-12T11:36:44.936+01:00Precisava imenso de fazer isso, mas a parte em que...Precisava imenso de fazer isso, mas a parte em que dizem que não é caro, não me convence.<br />Uma vez que não é patrocinada, não se importa de dizer quanto dinheiro gastou em 4 meses e 20 kg? Percebo perfeitamente que, ao início, o investimento seja maior, mas gostava de ver os números claramente para tomar a decisão. Beijinhos e parabéns pelo que conseguiu.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-86648988218471155432016-05-11T23:38:53.435+01:002016-05-11T23:38:53.435+01:00Eu sou a prova viva desta dieta e não podia estar ...Eu sou a prova viva desta dieta e não podia estar mais feliz, assim como a Carla e a Sofia! Temos um apoio constante das nutricionista e dos pts, asisim como de uma medica de clinica geral, que nos acompanha durante e apos todas as fases e que estão sempre lá quando precisamos! Já iniciei a fase 6 da Pronokal, e já lá vão 4 meses e quase 20 kg a menos! Tudo em prol de um <br />grande sonho: para alem de querer voltar a sentir-me bem e mais saudável do que nunca, o principal objectivo: poder ser mãe! E esses kgs todos que já perdi, não os vou recuperar de certeza! Força, foco, determinação! E como lema principal: insiste, persiste, não desiste!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07201533698809578430noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-80110378454224754532016-05-11T22:49:01.909+01:002016-05-11T22:49:01.909+01:00Esta dieta resulta e mantém se o peso.
Mesmo deix...Esta dieta resulta e mantém se o peso. <br />Mesmo deixando todos os produtos e cometendo loucuras, é possível manter o peso. <br />Falo por experiência própria. <br /><br />Força Carla. A mim custou horrores, porque não gostava dos produtos, mas resulta e fazia tudo de novo.<br /><br />Beijinhos .Monicanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-34442706829758380732016-05-11T22:44:55.942+01:002016-05-11T22:44:55.942+01:00Eu fiz uma dieta semelhante a esta, emagreci 17 qu...Eu fiz uma dieta semelhante a esta, emagreci 17 quilos e não voltei a engordar.<br />Já parei há mais de 1 ano e cometo muitas loucuras. Monicanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-78204855988710269392016-05-11T16:57:43.436+01:002016-05-11T16:57:43.436+01:00Falemos delas daqui a uns 5 anos. Aí sim veremos s...Falemos delas daqui a uns 5 anos. Aí sim veremos se a dieta Pronokal resulta como boost inicial e como alteração dos habitos alimentares. Não se esqueçam do Biggest Loser, A maior parte dos concorrentes ao fim de 5 anos estavam com o mesmo peso ou pior. Esperemos para ver. As dietas tem muito a ver com 40% o que se come e 60% como se encara o que se come/pode comer. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-43125579415017385712016-05-11T16:46:40.236+01:002016-05-11T16:46:40.236+01:00*puxam... credo que erro terrível que cometi! *puxam... credo que erro terrível que cometi! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-34072447321239201702016-05-11T16:26:55.749+01:002016-05-11T16:26:55.749+01:00A Carla está a ter um desempenho fantástico. Estou...A Carla está a ter um desempenho fantástico. Estou super feliz de ter a sorte de a acompanhar e, de alguma forma, poder ajudá-la com a minha experiência. Força, Carla!! Estamos juntas <3 #PronokalGirls :D<br />Eu perdi os 16 kgs com a Pronokal e desde que terminei o tratamento, em Janeiro de 2016, não recuperei o peso e já não consumo nenhum produto da marca. <br />Este é um tratamento tão completo que nos ajuda a chegar ao nosso peso saudável e ainda proporciona um apoio nos 2 anos seguintes de forma a conseguirmos manter esse peso. <br />No meu caso, não voltei a engordar porque acima de tudo aprendi finalmente a comer aquilo que me faz bem, tanto em termos de qualidade dos alimentos, quantidades, modos de confecção, etc. <br />Outra grande mudança na minha vida que a Pronokal ajudou a proporcionar foi, sem dúvida, a introdução da prática do exercício físico, coisa que eu não praticava minimamente e, agora, já não há semana que passe sem praticar. <br />É lógico que não há milagres. <br />Tem que existir um compromisso da nossa parte para abraçar este novo estilo de vida. A Pronokal ajuda-nos a 200% com todo o apoio necessário (médico, alimentar, nutricional, motivacional, físico), mas temos de ser nós a decidir mudar e a mantermos esse novo estilo de vida.<br />Agora nesta fase nada me impede de comer um bolo por exemplo, ou um doce, mas sei que a partir do momento em que o comer, vou ter conscientemente que compensar na refeição seguinte e também sei que tenho o treino onde vou poder "queimar" essas "gordices". <br />Não me sinto minimamente uma escrava da alimentação, sinto-me uma pessoa melhor, mais saudável e consciente das minhas escolhas. <br />Nunca vou poder expressar por palavras o quanto a Pipoca e a Pronokal me ajudaram. <br />Bem hajam!Sofia Lucasnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-34067319467886320632016-05-11T16:15:21.095+01:002016-05-11T16:15:21.095+01:00Cara anónima das 13:58, fico agradada que me ache ...Cara anónima das 13:58, fico agradada que me ache 1 piadão...afinal ter piada não é para qualquer 1.<br />Não consigo perceber onde acha que eu disse que as dietas não são para levar à risca, eu não disse isso. Eu já fui obesa, há muitos anos que virei magrinha mas até o conseguir o precesso de mentalizar a coisa foi demorado, era sempre no efeito iô-iô... até que encontrei um médico diferente dos outros todos e que me fez ver que ROMA E PAVIA NÃO SE FIZERAM NUM DIA. E cá estou eu, q vestia o 46 a vestir um 34, sem barriga de avental e sem nunca ter ido à faca... Eu não quis em nenhum momento desencorajar ou ser depreciativa quanto à Carla, e toda a gente que aqui testemunha que assim também se conaegue, ótimo!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-90623917308951205052016-05-11T16:05:36.371+01:002016-05-11T16:05:36.371+01:00Pipoca, está completamente enganada: não estou a t...Pipoca, está completamente enganada: não estou a torcer pelo pior! Pelo contrário, pretendi apenas alertar, pelo que sei por experiência própria e pelo que tenho visto nas outras pessoas, que regra geral é mesmo precisa uma mudança de hábitos para se manter um peso saudável... E eu sou a prova provada disso, razão pela qual quis partilhar a minha experiência positiva. Acredite, se quiser, que o mal dos outros não acrescenta nada à minha vida, nem tenho motivos para isso.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06583942159546258099noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-44239954286666104392016-05-11T15:46:59.765+01:002016-05-11T15:46:59.765+01:00Uau é uma mudança bastante drástica, fico muito fe...Uau é uma mudança bastante drástica, fico muito feliz por estar a correr bem, muitos parabéns Carla!! Eu o máximo que perdi num mês foi 4kg e também não, nunca mais os recuperei.<br />Com uma perda de peso e de tamanho tão rápida, tem feito prevenção do aparecimento de estrias?Sofiahttps://www.blogger.com/profile/08873538820909209278noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-2576299864137681722016-05-11T15:39:09.077+01:002016-05-11T15:39:09.077+01:00Sim é possível. Trabalhando com nutrição e falando...Sim é possível. Trabalhando com nutrição e falando também por experiência própria, afirmo que é possível perder bastante peso rapidamente, sem passar fome, comendo de forma saudável e nas porções correctas. <br />A grande maioria das pessoas não se apercebe, mas come demasiada quantidade para as necessidades calóricas que tem. Comemos quase sempre até estarmos cheios, quando o que deveríamos fazer seria terminar de comer quando estamos confortavelmente saciados, pois o organismo ainda demora a "enviar" essa informação para o cérebro. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02289747195842786293noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-46888345211923446332016-05-11T15:29:00.414+01:002016-05-11T15:29:00.414+01:00Pipoca, tem toda a razão! Mas, de facto, nunca vi ...Pipoca, tem toda a razão! Mas, de facto, nunca vi um gordo comer pouco. Todavia, acho que já é de louvar esta atitude da Carla e espero, mesmo, que ela atinja o objectivo a que se propôs! Vai, certamente, no bom caminho, o resultado já está à vista! Acho que quando não somos muito disciplinados em seguir, seja uma dieta, seja na prática do exercício físico, é sempre muito encorajador quando nos motivam e nos pucham para fazer as coisas. O contrário é que não dá em nada, só desincentiva, desmotiva e demprime. Bola para frente Carla, vai conseguir!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-26490989710449251262016-05-11T15:25:31.832+01:002016-05-11T15:25:31.832+01:00Quando se muda radicalmente a alimentação, ou seja...Quando se muda radicalmente a alimentação, ou seja quando só se come porcarias e começa-se a comer de forma saudável é possível perder muitos quilos de uma só vez sim, e não é prejudicial! Eu cheguei a emagrecer 4 quilos nos primeiros 15 dias de dieta, e não andei a tomar comprimidos nem suplementos. Deixei de comer fritos, bolos e outras gorduras más, e comecei a comer mais legumes, fruta, sopa, etc. E ainda por cima a fazer mais refeições. O exercicio fisico também ajuda muito. E senhor/a anónimo, não ganhei novamente o peso perdido :)Juliana Barroshttps://www.blogger.com/profile/15316503645716004431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-18347950177215987222016-05-11T15:22:24.519+01:002016-05-11T15:22:24.519+01:00Rita, a Sofia já não come nenhum produto Pronokal ...Rita, a Sofia já não come nenhum produto Pronokal e ainda não recuperou o peso. Porque é que as pessoas são sempre tão negativas? Não que seja uma novidade, de todo, é o pão nosso de cada dia aqui no blog, mas em vez de incentivarem quem está a fazer um esforço para mudar de vida e de hábitos, só se lembram de ir buscar as coisas negativas e torcer para que corra tudo pelo pior. Como se isso trouxesse algo de bom à sua própria vida. Nunca irei perceber.apipocamaisdocehttps://www.blogger.com/profile/02814306454762591370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-27422202241063819632016-05-11T15:20:56.798+01:002016-05-11T15:20:56.798+01:00Perder peso só aumenta e muito nossa auto estima, ...Perder peso só aumenta e muito nossa auto estima, bela matéria.<br /><br />http://gostoselivros.blogspot.com.br/Tcarhttps://www.blogger.com/profile/14890510412484333215noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-489917029510693672016-05-11T14:59:36.142+01:002016-05-11T14:59:36.142+01:00A diferença é bem notória!
Boa sorte!A diferença é bem notória!<br />Boa sorte!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02289747195842786293noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-79547784943408196782016-05-11T14:16:15.521+01:002016-05-11T14:16:15.521+01:00Não digo que se recupere de 1 dia para o outro... ...Não digo que se recupere de 1 dia para o outro... De qualquer modo, tudo quanto sei a perda de 1kg por semana é aquilo que o nosso organismo consegue suportar de modo saudável. Não quer dizer que mais que isso seja altamente prejudicial, apenas não é tão sustentável para o corpo, traduzindo-se por exemplo em flacidez... Mas como em tudo, poderá haver médicos que defendem outras teorias. Há uns que acham que devemos comer de 2 em 2 horas, há estudos que provam que muitas horas em comer só nos fazem bem... enfim é 1 tema muito lato. De qualquer modo, se se sentirem felizes e saudáveis está encontrado o el dorado!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-21928036228087596842016-05-11T13:58:08.284+01:002016-05-11T13:58:08.284+01:00Acho um piadão a estas senhoras com frases feitas ...Acho um piadão a estas senhoras com frases feitas e relatos pessoais, que pensam aplicáveis à generalidade!<br />Cada caso é um caso, cara anonima, salvo em situações de doença diagnosticada, atente:<br />Na qualidade de irmã de obeso(168kg),lhe garanto, que a perda de peso tem tudooo a ver com o levar à risca as dietas prescritas pelos nutricionistas, sem quaisquer prevaricações, ajustes, pausas no fim de semana... ou alterações...estou perfeitamente à vontade para dizê-lo, porque o meu irmão é perito em iludir todos à sua volta...(mas infelizmente só se engana e prejudica muito a ele próprio), já perdi a conta às inúmeras dietas(a peso de Ouro) que tem feito ao longo da vida, e sem sucesso...Quando as pessoas não querem reconhecer os erros e teimam neles,por mais que lhe digamos... é impossível obter resultados!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-13010456575379900612016-05-11T13:54:49.078+01:002016-05-11T13:54:49.078+01:00Concordo plenamente com o Anónimo das 11:30. Depoi...Concordo plenamente com o Anónimo das 11:30. Depois de várias dietas yo-yo, já aprendi que (a menos que se tenha sido bafejado pela genética) manter um peso saudável implica mudança de hábitos e, a não ser que a Carla só coma comida da Pronokal para o resto da vida, se não se mentaliza que comer mousse de chocolate, bolo de maçã e coisas do género tem de ser uma excepção, provavelmente vai engordar tudo outra vez... Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06583942159546258099noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-65235508362359170812016-05-11T13:38:30.802+01:002016-05-11T13:38:30.802+01:00Parabéns à Carla, e continuação de perda de peso e...Parabéns à Carla, e continuação de perda de peso e aumento de autoestima!(:<br />Acima de tudo,felicito-a por ter escolhido salvaguardar a sua saúde, em vez de se "conformar" com o excesso de peso e viver com ele o resto da vida... obscada com a comida, como muitas jovens mulheres(cada vez são mais lamentavelmente)<br />Força garota já és linda....irás ficar fantástica!<br /><br />MDMAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6358532.post-11789343777465810132016-05-11T13:11:31.409+01:002016-05-11T13:11:31.409+01:00Não me canso do ar tão simpático da Sofia.
Fico co...Não me canso do ar tão simpático da Sofia.<br />Fico contente pela Carla e por entender que está mesmo a mudar de vida. <br />A minha mãe já fez dieta com imensos suplementos e recuperou tudo o que perdeu, felizmente já se vêem dietas que efetivamente resultam e que utilizam este tipo de produtos. <br />Eu também ando a tentar ser um bocadinho mais saudável e a minha maior conquista tem sido ir às compras depois do trabalho e não trazer aquele chocolatinho que está lá junto à caixa a dar tudo na sedução!!<br />Um beijinho à Carla e força para se sentir linda a usar roupas curtinhas!!Maria Danielahttps://www.blogger.com/profile/07050992778248067651noreply@blogger.com